睡覺出汗嚴重怎麼辦 最好及時就醫治療

睡覺出汗嚴重的症狀

睡覺出汗嚴重的人， 汗液極易泄出， 入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時， 即有汗夜大量湧出， 汗出後即可驚醒， 醒後汗液即可霎時止住， 再入睡可再次出汗， 且出汗量比較大， 汗液常帶有淡鹹味， 或汗出同時混有汗臭。 而且睡覺出汗較嚴重者可使被褥、枕頭等浸濕， 一夜非數次替換睡裝則無法安睡， 還有的重症患者能使被褥濕透， 被褥較薄或用席子時， 汗液可在床板上印出汗跡。

平時可伴有低熱或潮熱， 五心煩熱， 顴紅， 頭暈， 消瘦， 疲乏不堪， 尿色深， 尿量少， 大便乾燥等其它症狀。

睡覺出汗嚴重怎麼辦

降低溫度緩解睡覺出汗

經常睡覺出汗的患者可以適當調節室內的溫度和濕度， 特別是對於陰虛血熱的睡覺出汗患者， 居住環境應該偏涼， 能夠適當減輕出汗的症狀。

飲食調養緩解睡覺出汗

睡覺出汗嚴重時要注意飲食， 根據自身情況制定適合自己的食療， 有利於病情的恢復， 如陰虛血熱、火旺的人， 千萬不要食用辛辣刺激的食物， 不要喝酒抽煙， 可多吃些清熱的蔬菜、水果等， 如西瓜、柚子、梨子、芹菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等， 讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。 還可以吃些燕麥、泥鰍、烏雞、生地黃、紫菜等，

有止汗斂汗的作用。

體育鍛煉緩解睡覺出汗

睡覺出汗嚴重的患者每天適當運動對於早日恢復病情很有幫助， 每天堅持鍛煉一個小時， 可以選擇散步、慢跑、瑜珈、騎自行車、爬山等運動方式， 有利於增強體質， 提高機體免疫力， 長期堅持有助於改善晚上睡覺出汗的症狀。

睡覺出汗嚴重注意：

睡覺出汗嚴重患者最好是及時去正規醫院檢查治療， 出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久， 將導致精氣耗傷， 時間久了常會使病情惡化， 向“脫症”發展， 嚴重威脅著患者的身體健康。

睡覺出汗嚴重患者在治療期間應注意個人衛生清潔， 被褥、床板、睡衣等， 應經常拆洗或晾曬， 以保持乾燥， 並要經常洗澡， 以減少汗液刺激皮膚。