月經乾淨後幾天是排卵期 需參考月經週期
想要快速懷孕的女性朋友們， 一定要知道排卵期的相關知識。 因為算准了安全期和排卵期才能輕鬆受孕。 對此常有不少人問月經乾淨後幾天是排卵期呢？促排卵的方法有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
月經乾淨後幾天是排卵期？
由於每個人的月經週期不同， 月經過後幾天是排卵期的答案也會不一樣。 但是， 大家可以根據這個公式來測算排卵期：
1、對於經期比較穩定的女性
一般是下個月經潮來之前的第14天， 那麼在這天的前面5天， 包括這天以及這天的後面4天， 就稱之為排卵期， 也就是說， 一般女性的排卵期是十天。
舉個例子， 假設某位女性的月經週期很規律， 週期是30天， 本次月經第一天是6月25日， 那麼下一次月經來的時間就是7月25日， 排卵日則是7月25日的前14天， 也就是7月11日。 排卵日的前5天是7月6日， 後4天是7月15日， 所以排卵期就是7月6日到7月15日。
2、月經週期不穩定的女性
如果月經週期不穩定， 排卵期可以通過這樣的方法來推算， 也就是排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，
促排卵的方法有哪些？
女人只有排卵正常才能受孕成功， 生活中有許多方法能夠促進女人排卵。 那麼促排卵的方法有哪些呢？具體的如下介紹：
1、口服促排卵藥
促排卵一般是通過藥物進行的， 最早是口服促排卵藥， 這種藥會和下丘腦細胞內的雌激素受體結合， 然後令其產生更多的促性腺激素釋放激素， 刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素， 然後進而刺激卵巢內卵泡生長、發育、成熟以及排卵。
這個過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的回饋機制。 不過現在促排卵的藥物也是越來越完善的，
2、喝促排卵的湯
材料：正宗當歸12克、赤芍10克、好丹參15克、澤蘭10克、幹杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克。
做法及用法：所有材料一起熬煮成湯， 自月經來潮後的第11天開始每日1劑連服用6天。 本方主要促使發育成熟的卵泡排卵。
3、吃促排卵的食物
(1)、穀類食物
穀類食物也是含植物雌激素的， 也可以促進女性排卵， 而除了穀類食物之外， 還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等， 這些食物中都含有豐富的雌激素， 因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
(2)、常吃含蛋白質的食物
在備孕期間， 你需要補充好蛋白質， 日常可多食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物， 讓身體調整為一個最佳狀態， 為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。
(3)、豆製品
吃什麼促進排卵呢？小編提醒豆製品可以有效促排卵， 因為豆類是植物性激素，
