中醫專家教你正確身體排毒

健康養生已經不再是老年人所需要關注的了， 現在人們對健康的重視也明顯提高， 女性在減肥的時候開始注意身體塑型和身體排毒同時進行，

經絡按摩、針刺放血已經開始被很多人接受， 各種排毒茶的蜂擁涌現到人們視線中， 介紹目前有效健康的排毒法。

一、刺絡放血

刺絡放血也就是我們通常說的扎針放血。 主要是通過針灸疏通經絡， 達到排出毒素、活血化瘀的功效。 刺絡放血的療程一般是一周一次， 3-4周見效很明顯。 當然具體怎么操作還要根據個體的情況來定。 這種療法見效很快， 比如如果你背部、臉上有痘痘， 只需要治療2-3次后就可以消除。 宋醫生特別提醒到， 這種方法并不是適合所有人。 氣血兩虧的人就不適合這樣。 另外， 這種屬于醫療方面的療法還是要到專業正規的醫院去操作， 一般針灸科、中醫科會有這樣的項目， 而去美容院等地方就要慎重。

二、經絡按摩

經絡按摩是嚴格依據中醫經絡學原理進行診療的按摩醫術。 醫生通過經絡辨證， 進行診斷， 然后通過走經行絡的手法按摩， 進而通調任督二脈(古稱小周天)和十二經(古稱大周天)的按摩方法。 從性質上來說， 經絡按摩屬于中醫外治范疇。 從按摩的屬性上， 經絡按摩屬于按摩醫學的原始主流。 從特點上來說， 經絡按摩源自《靈樞》， 更擅長內科疾病治療。

宋醫生特別提醒大家， 經絡按摩是一種醫療行為， 必須由取得專業資格的人員來進行。 如果按摩的人手法不當， 會出現頸椎脫位等嚴重的后果。 另外， 腫瘤病人、老年人并不適合這種療法。

三、排毒養顏茶

市面上各色各樣的排毒養顏茶， 廣告做的有聲有色，

讓人挑花了眼。 那么這些茶是什么原理， 是否這能排毒呢。 宋醫生介紹到， 市面上的排毒茶一般都是采用通大便清腸道的方法來排毒， 想要這樣快速瘦身是不現實的， 因為排除去的大部分是水分而不是脂肪。 這種方法也只適合熱性體質的人群， 對于脾胃虛寒， 氣血兩虧的人來說適得其反。 另外排毒的方法其實多種多樣， 運動發汗， 多喝白水利小便也都可以很好的排除毒素。

身體排毒可以選擇一種或是多種方法， 當然在選擇這些方法前， 一定要和專業的醫生商量， 根據自己身體狀況來選擇合適自己的排毒法方法。