什麼時間做足療

這個世界上治療疾病的方法有很多種， 相信大家都聽過足療這個方法， 通過足療， 可以幫助我們調整我們體內的虛實， 達到各種各樣的效果， 又可以疏通我們血脈， 又能增加機能， 有利於幫助我們睡眠， 增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。 是一種具有實效性的治療方法。

大家都知道了足療是很好的治療方法。 可是， 做任何事都非常講究時機， 不然就會反而有壞效果。 既然是這樣， 我們又該在什麼時間才最適合做足療呢？下面我們看下什麼時間做足療最好吧。

足療最好選擇在晚上睡覺前做， 這樣有利於睡眠。 飯前、飯後３０分鐘內不宜進行足療， 飯前做足療會抑制胃液分泌， 對消化不利， 飯後立即做足療會造成胃腸的血容量減少， 影響消化。 按摩結束後 30分鐘內最好飲一杯溫開水， 這樣有利於氣血的運行， 不應喝茶、酒或其他飲料。

在晚上九點的時候， 人體的腎經在此時氣血是衰弱的， 所以在此時進行泡腳， 幫助增加身體的熱量， 血管擴張， 可幫助活血， 促進迴圈， 滋養肝腎的同時有助提高睡眠品質。 人在經過一天的緊張生活之後， 腎臟也勞累一整天， 在此時泡腳有助放鬆恢復。 在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底， 增加功效， 泡完腳之後不宜再進行其他活動， 最好是隔一會就入睡。

經過流覽了上面寫得這些足療最合適的具體時間， 相信大家差不多都能瞭解到最適合的時間了吧， 以後你或者你家人如果要進行足療的話， 相信用足療的合適時間可以幫到你不少， 也可以更好的去保障你的身體健康， 充分利用到足療的作用。