坐月子期間可以瘦身嗎？

很多新媽媽在生育之後要面臨的一個問題就是肥胖的身材， 再也穿不下漂亮的衣服， 這個時候很多人考慮的問題就是減肥的問題， 希望可以通過瘦身恢復好身材， 但是對於愛美的女性朋友還是需要考慮到一個問題就是， 關於坐月子期間可以瘦身嗎?這樣瘦身不會影響健康， 又可以恢復好身材呢?

穿厚媽媽不可避免的需要通過坐月子恢復身體健康， 而很多准媽媽希望通過坐月子期間同時可以瘦身， 那麼坐月子期間可以瘦身嗎?其實這個恐怕也是很多新手媽媽最為關心的問題之一了。

坐月子期間可以瘦身嗎

母體因生產而氣血大虧， 所以說產後宜補， 但有些新媽媽為了快速瘦身， 常常刻意減少食量， 或僅食生冷的沙拉等， 殊不知身體尚未復原， 急於求成只會雪上加霜。 而且媽媽吃得少， 乳汁的量及品質都會受到影響。

產後兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機， 因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態， 未形成包裹狀的難減脂肪。 而且， 這段時間減肥， 皮膚彈性的修復難度會比較小。 未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心， 只要掌握飲食技巧， 適度運動， 照樣能夠回復原有身材。

所以對於女性朋友來說， 為了健康的角度的出發， 女性朋友要注意的對於坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進行減肥， 而在產後的三個月左右才可是減肥， 而且堅持母乳餵養也是有效的幫助減肥方法哦。