天天洗頭真的百害而無一利嗎

有的人天天洗澡、洗頭， 有的人隔3天洗一次， 還有的能撐上一星期才勉強洗一次。 洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身臟兮兮， 而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快， 不怕把秀發洗壞了嗎-”實際上， 現已有大量的科學研究證明：天天洗發， 能保持發質的清潔和健康， 使頭發秀美柔順。 可現實中， 很多人對天天洗發都存在錯誤的認識， 認為天天洗發是百害而無一利。

錯誤認識一：天天洗發會使頭發變得干燥枯黃

有人擔心天天洗發會將頭發上的油脂洗掉， 使頭發變得干燥、枯黃、蓬亂， 但大多數醫學專家認為，

這種擔憂大可不必。

因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著144~192個皮脂腺， 這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。 所以， 如果是正常的頭發清洗， 不但不會損傷頭發， 還能刺激皮脂腺的正常分泌， 維持和調節皮脂的平衡， 使頭發富有光澤和彈性。

相反， 過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積， 堵塞毛囊和皮脂腺， 影響皮脂的正常分泌， 阻礙毛發根部的營養吸收， 使頭發變得枯黃干燥， 嚴重者還可引起脫發;臟亂的頭發極可能成為有害微生物的溫床， 引發毛囊和皮脂腺的炎癥。

特別是在夏季或油性發質的人， 由于皮膚油脂分泌十分旺盛， 頭發油膩， 若油脂在頭發上殘留時間過長， 又得不到及時的清洗，

很容易沾染塵埃、污垢， 導致發質表面凹凸不平， 使頭發暗淡無光， 而且增加頭發間的摩擦， 梳理時易造成發質受損、頭發開衩甚至斷裂。 因而天天洗發可清除頭發上的塵埃、污垢和油脂， 有效地減少頭發開衩斷裂的機會。

錯誤認識二：天天洗發使頭皮屑增多

有人害怕天天洗發會令頭皮屑增多。

實際上人體肉眼所見的頭皮屑， 是頭皮角質化過程中的正常代謝產物， 它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。 一般情況下機體或皮膚功能異常時， 頭皮屑可明顯增多。 皮膚干燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、干燥。

醫學研究認為， 造成頭皮屑增多的原因比較復雜， 有可能是來自噴發膠、洗發劑等的殘余物質，

或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現， 體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多， 而皮屑增多與洗發之間不存在必然的聯系。 錯誤認識三：天天洗發會引起脫發

至于說天天洗發會引起脫發， 更是毫無科學根據。

因為發根生長在皮膚深層的真皮組織， 而正常的洗發只是清洗發質表面， 不可能損傷到深層發根組織， 而且每天頭發脫落數如果只是在50~100根， 這就屬于頭發的自然脫落。 即便是洗發過程的脫發， 多數也是因洗發用品使用不當， 或清洗時手法過于粗暴所致， 與洗發本身和洗發的頻率多少無關。

擁有一頭飄逸美麗的秀發， 首先需要有清爽整潔的發質作為基礎， 然后才能理出時尚前衛的發型，

所以無論從醫學和美學角度講， 清潔頭發都是美發護發中最基本、最關鍵的一步。 經常洗頭， 及時清除頭發表面的污垢， 去除病菌的培養基， 能明顯減少頭皮屑的產生， 增加頭發的光滑度和易梳性。 因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多， 頭發干燥、枯黃、脫落， 反而可以令頭發更富有光澤和彈性。 因此， 保持頭發的健康與美麗， 最好的護發方法莫過于經常、定時清洗頭發。 醫學專家的建議：多久洗一次頭發最好-

每個人應根據自己的發質， 以及季節和活動空間的不同， 選擇每周的洗頭次數。 人體頭部約有10萬根毛發， 每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連， 皮脂腺不斷地分泌皮脂。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，

由于皮脂排泄旺盛， 頭發油膩厚重凝聚， 容易打結， 不柔順， 因此夏季和油性發質者， 應每天洗發1次， 才能保證頭發的清潔與健康。

中性或干性發質：清潔頭發的頻率可調整為每周4~5次。 如氣溫升高或經常在戶外運動者， 頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 為避免發質受損， 也宜每天洗頭。