孕婦保持心理健康有哪些方法
心理疾病有的時候比身體上的疾病不難治療， 雖然心理疾病不會有疼痛的感覺， 但是它給患者的危害卻很大。 身體疾病容易治療好， 但是心理疾病卻不容易治療。 而且有的時候孕婦也容易出現心理疾病方面的問題， 孕婦保持心理健康有哪些方法?
特別是對於初次懷孕的女性， 更是容易受到心理疾病的影響。 比如說孕婦會去想生孩子是如何的可怕， 是如何的疼痛， 或者在想生完孩子後要如何地能去照顧好孩子， 如何才能讓孩子健康的成長等問題。 所以我們必須要找方法去消除孕婦的這些心理疾病， 孕婦保持心理健康有哪些方法?
第一節：佈置一個溫馨的環境。
在房間的佈置上， 你有必要作一些小小的調整。 如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話， 你可適當添一些嬰兒用的物品， 讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時，
第二節：通過語言傳遞心聲。
每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話， 比如“寶貝， 我愛你”， “你知道嗎?我是你的媽媽”等等， 利用外出散步的時間， 你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外， 別忘了動員准爸爸也一起來做“體操”。
文章導讀第三節：接受音樂的洗禮。
我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育， 對孕媽咪本身也能起到一定的放鬆作用。 每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧， 同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐， 你正沐浴在陽光裡。 當然，
第四節：與幽默親密接觸。
笑是人生極大的生活享受， 你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。 欣賞喜劇， 看一些幽默、風趣的散文和隨筆， 你還可以收集一些幽默滑稽的照片，
第五節：記心情日記。
在孕期， 你將擁有很多的閒置時間。 每天都寫上一段日記， 記錄一下你每天的心情。 這是一份長久的紀念， 將來的某一天， 你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷， 這些珍貴的細節， 將使你獲得更多的快樂。 整整280天， 你都在孕育一個新生命， 這是值得驕傲的， 讓我們一起來對這每一天充滿感激吧!
孕婦保持心理健康有哪些方法， 專家為我們指出了以上的幾點。 為了能夠讓孕婦在懷孕十個月的期間內得到更好的生活護理， 飲食護理， 以及心理健康方面的護理，
