刷牙出血補維C

 

健康的牙齦並不容易出血， 如果經常刷牙出血， 那就肯定是牙齦出問題了， 切不可疏忽大意。

那麼， 怎樣預防和應對牙齦出血呢？李偉力認為，

養成良好的口腔衛生習慣是第一步， 建議養成早起和睡前各刷牙一次， 每次3分鐘， 飯後漱口的好習慣。 使用的牙刷最好比較柔軟， 使用水準震顫法刷牙。 即刷上牙時， 牙刷毛是朝上的， 刷下牙時， 牙刷毛是向下的， 刷頭斜向牙齦45度角， 水準震顫每一部位6—8次。 為了更好地清潔牙間隙， 尤其對有牙齦炎症的病人， 最好能夠每天用次牙線， 同時應少食用堅硬食物、多補充維生素C， 以減少牙齦受損的風險及避免因缺乏維生素C而導致全身性出血（壞血病）的發生。

“當牙齦出血後， 須及時清潔口腔或定期洗牙， 以去除細菌生長繁殖的環境， 可先用軟紙或棉簽去除血跡， 然後用清水漱口， 再徹底去除牙石牙垢、不當的補牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，

通常都能夠順利止血。 ”萬呼春說， 因為牙齦炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致， 故對有明顯炎症的病人， 還應使用抗生素來控制感染， 消除局部炎症。