警惕：不可忽視的身體警報
一個人是否有病， 其實身體會及時報警。 如果不引起足夠重視， 則會導致更嚴重後果。 美國《真簡單》雜誌最新載文， 總結了身體發出的8大健康信號。
1．眼白。 變灰：可能是自然衰老的結果。 然而， 類風濕關節炎和脆性骨綜合征等疾病也會導致眼白變成灰白色。 變紅：最可能是眼睛乾澀所致。 人工淚液可緩解眼紅病症， 每天滴4—6次。 發黃：可能是黃疸， 膽紅素過高所致。
2．睡眠習慣。 躺倒就睡著：睡眠缺失所致。 每晚理想睡眠時間為8小時。 夜間常醒：可能是持續失眠所致。 該病與焦慮、抑鬱和睡眠呼吸暫停關係極大。
3．胃口。
4．髮際線後退：如果有家族病史， 這可能就是女性典型禿頭症症狀。 但也可能是馬尾辮髮型過緊導致的牽引性禿頭症。 大量脫髮：說明身體承受巨大壓力。 手術、分娩、或大幅度體重下降都會導致大量脫髮。 但是痊癒後， 頭髮會逐漸恢復。
5．口腔。 牙齦紅腫或出血：牙周病所致。 建議每年專業洗牙兩次， 每天用牙線清潔牙齒。 舌面出現紅點或白點：應做HPV檢查。
6．皮膚。 突然乾燥瘙癢：可能是使用新護膚品後的反應。 皮膚乾燥也可能是甲狀腺水準過低或貧血症狀。 最好檢查血液。 下巴出現痘痘：三四十歲的女性該區域容易發生痤瘡，
7．尿液。 深黃色：身體缺水。 加倍飲水， 多喝茶， 多吃哈密瓜等含水較多的瓜果。 渾濁：膀胱或腎臟炎症症狀。 尿液渾濁是白血球增多的症狀。 血尿或深色尿：膀胱感染和腎炎的症狀， 應立即就醫。
8．雙腳。 走路時， 腳跟或腳弓疼痛：這是平足症狀， 可購買足弓托予以矯正。 走路時， 腳部痙攣：是週邊血管疾病症狀。 血液迴圈不暢導致肌肉乳酸過多堆積， 造成痙攣。
