荷爾蒙減肥，這樣調節更易瘦身

對於有減肥需求的人來說， 荷爾蒙減肥法就是值得大家瞭解和學習的一種方式， 而對於此法的採取， 就可以從下文內容中進行瞭解。

瘦蛋白——神奇瘦素睡出瘦子

瘦蛋白(Leptin， 又名瘦素)是一種新近發現的蛋白質荷爾蒙， 它的功用是加快生物的新陳代謝， 抑制食欲， 控制體重。 瘦素由脂肪細胞產生， 作用是向腦部報告身體的脂肪水準。 如果瘦體素水準下降， 會向大腦發出信號， 鼓勵多吃食物來補充脂肪。 一般來說我們的體重下降後， 體內的瘦體素水準也隨之下降， 這時候如果追加注射瘦體素， 可以讓大腦誤以為脂肪攝入十分正常，

天然瘦素睡出來

瘦素是人體內自然分泌的天然激素。 現代科技還沒有辦法合成出瘦素讓你化身橡皮人， 想瘦就瘦。 要想刺激瘦素分泌， 目前最靠譜的方法還是睡!規律的睡眠時間和適量運動都能提升瘦素， 實驗證明， 睡眠低於6個小時的女性， 體內的瘦素水準較8小時睡眠的女性低19%。 此外還有一些食物也能刺激瘦素分泌哦。