女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦

補血對於女性來說是很重要的， 缺血的女人一定不會美麗， 女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的， 所以做個優秀的女人一定要知道如何補氣血。 小編建議想要補氣血的話， 可以常喝湯， 只要喝對了湯， 不僅能享受美食， 還能補氣血。 那麼女人喝什麼湯補氣血呢？接下來將為大家介紹幾款補氣血的湯， 供大家參考。

女人喝什麼湯補氣血？

一、八珍烏雞湯

材料：黨參20克， 熟地、白術、茯苓各15克， 白芍12克， 川芎9克， 當歸、炙甘草各6克， 紅棗4個， 烏雞半隻， 生薑3片。

做法：

1、先把材料全都洗乾淨。

2、藥材稍浸泡， 紅棗去核。

3、烏雞去髒雜、尾部， 切塊。

4、所有材料一起下燉盅， 加冷開水1000毫升(約4碗量)， 加蓋隔水燉約3小時， 然後下鹽即可食用， 為2~3人量， 或1日分2次進飲。

功效：益氣補血、滋陰調經。

二、雙紅南瓜湯

材料：南瓜500克， 紅棗10克， 紅糖適量， 清水2000毫升。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。

2、紅棗洗淨，

3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：紅棗則能補脾和胃， 益氣生津， 滋陰養血。 紅糖含有微量元素和多種礦物質， 有暖胃、補血、活血、散寒的作用。 經常食用， 可使臉色紅潤， 增加皮膚彈性。

三、四物湯

材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。

做法：

1、將排骨洗淨後， 切成塊， 用開水焯一下。

2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後， 備用。

3、在一個鍋中， 放入適量的清水， 將所有食材放入， 大火煮開後， 用小火煮1個小時左右。

4、然後放入適量的鹽， 就可以食用了。

功效：這道四物湯， 是將普通的食材， 與中藥結合在一起， 起到食療的效果。 經常食用， 補血的作用非常明顯。

四、黃芪鱔魚湯

材料：鱔魚500克， 黃芪30克， 生薑， 紅棗， 食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：

1、將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜， 洗淨， 切塊。

2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑， 炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內， 加清水適量。

3、武火煮沸後， 文火煲1~2小時， 加食鹽、味精、胡椒粉調味。

功效：補氣養血， 健美養顏。 適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

五、花生杜仲牛尾湯

材料：花生60克， 杜仲20克， 牛尾1條， 生薑3片。

做法：

1、花生洗淨， 浸泡。

2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水， 慢火炒幹。

3、牛尾買時請售者代處理乾淨， 洗淨後放滾水中煮沸10分鐘， 再洗淨。

4、一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(約12碗水)， 武火煲沸後改為文火煲約3個小時， 調入適量食鹽和生油便可。 此量可供3~4人用。

功效：補血、益腎、強筋骨。

六、母雞艾葉湯

材料：老母雞1只， 艾葉15克。

做法：

1、將老母雞褪毛洗淨， 切塊。

2、砂鍋中加入足量的清水。

3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中。

4、大火煮沸後， 轉小火煮熟即可關火。

5、根據自己的口味加入適量精鹽調味。

6、分2~3次食用。 月經期每天1劑， 連服2~3劑。

功效：補氣攝血， 健脾寧心。 適用於體虛不能攝血而致月經過多，

俗話說得好， 藥療不如食療， 補氣血也是如此。 在我們的日常生活中， 就有許許多多的常見經濟卻補血氣效果極佳的食物， 發現它們， 補氣血就可以變得更加簡單。 以上介紹的六款補氣血的食譜， 供大家參考。