孕婦可以吃小黃魚嗎

孕婦的飲食是需要特殊處理的， 我們平時常吃的東西肯能到了孕婦那裡就要特別謹慎了， 孕婦的飲食原則就是要以清淡為主而已要注意營養的均衡， 到底什麼東西孕婦可以吃什麼東西孕婦不能吃呢， 一般孕婦的飲食應該以蔬菜和魚類為主， 那麼孕婦可以吃小黃魚嗎?

小黃魚我們也叫做是小黃花魚， 小黃魚有非常高的食用價值和藥用價值， 所以小黃魚也是一種藥食同源的魚， 小黃魚常吃能預防癌症並且能補虛補氣。

小黃魚又名小黃花魚， 脊椎動物， 魚綱， 石首魚科， 又名：小鮮、大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃鱗魚、小春色、金龍、厚鱗仔， 也叫“黃花魚”、“小黃花”。 體形似大黃魚， 但頭較長， 眼較小， 鱗片較大， 尾柄短而寬， 椎骨28～30塊。 耳石較大。 體長約20餘釐米。 體背灰褐色， 腹部金黃色。 為近海底層結群性洄游魚類， 棲息於泥質或泥沙底質的海區。 產卵場在沿岸海區水深10～25米，

營養分析

1. 黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素， 對人體有很好的補益作用， 對體質虛弱和中老年人來說， 食用黃魚會收到很好的食療效果

2. 黃魚含有豐富的微量元素硒， 能清除人體代謝產生的自由基， 能延緩衰老， 並對各種癌症有防治功效。

適宜人群

一般人群均可食用

1. 適宜貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產後體虛者

2. 黃魚是發物， 哮喘病人和過敏體質的人應慎食。

食物相克

哮喘病人和過敏體質

黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。

在上面的文章中我們認識到孕婦的飲食應該注意的原則， 我們也知道了一種非常出名的海魚小黃魚，