為白領健康護航八招式(1)

目錄

第一章：八大招式 護航白領健康

第二章：白領的健康危機根源

第三章：辦公族簡單易學的鉛筆保健法

編者按：白領每天都要面臨著數不清的工作來襲， 因此白領就會處於緊張忙碌的工作中而忽視自己的身體健康。 那麼， 白領如何守護健康呢?白領養生法則是什麼呢?

八大招式 護航白領健康

放棄無意義的固執

有些人總想得到一切， 不願做出任何放棄， 這種心理常會使你患得患失， 背著沉重的包袱熬過每一天。 放棄無意義的固執追求， 抓住主業大事不放。

堅決不做“全優生”

許多白領做事的標準是完美無缺。

勇於做個“挑戰者”

有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。 但當你挑戰了自己的極限， 或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功， 你都會信心倍增。 那麼， 不妨每天嘗試新的工作方法， 甚至嘗試一些極限運動， 來幫你減輕壓力。

學會制訂計畫表

當個人有一個完美的計畫表， 而且正在逐步實施時， 就不會產生無謂的壓力， 因為， 一切盡在掌握之中。 當你心裡有底時， 也就沒有了壓力。