老人健康

女人更年期為什麼會失眠

更年期女性失眠的四大原因:

1、從心理應激反應上來看, 女性隨著年齡的增大, 耐心愈加不足, 易激惹。

很多更年期女性自我都明顯能感覺到,

以前看得慣的事情, 現在開始挑剔、看不慣, 這樣的情緒產生後, 也會加重失眠的症狀。

2、雌激素減少, 內分泌變化所致。

由於卵巢功能衰退, 雌激素減少, 女性出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等症狀。

3、夜間發生潮熱、盜汗等症狀, 也在很大程度上影響了睡眠。

突然間的出汗或者被熱醒, 也打亂了原本的睡眠時間, 更易造成原本睡眠品質不高的人情緒更加抑鬱或暴躁, 想睡覺, 卻由於生理原因無法安眠。

4、人到中年, 社會和家庭中承擔的壓力越來越大, 許多更年期女性開始成為家裡的經濟支柱, 面對各方壓力, 精神心理負擔徒增, 失眠也隨之產生。

有關更年期失眠的原因就主要分為以上四點。

最後,

專家提醒, 更年期女性失眠千萬不能隨意服用安眠藥物, 以免出現嚴重的副作用。 專家強調, 解決問題的最好方法, 就是要儘快諮詢相關醫生, 尋求心理治療。