番茄蘋果汁的功效與作用

西紅柿蘋果汁帶有豐富多彩的維生素D及維他命C， 蘋果具備梳理胃腸的功效， 萵筍也有利于腸部腸蠕動， 蘋果與西紅柿融合可提高精力。 下邊跟隨學習啦網編一起來看一下西紅柿蘋果汁的營養成分作用及作法。

西紅柿蘋果汁

西紅柿蘋果汁的營養成分作用

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西紅柿：番茄如今已成許多 人飯桌的美味可口。 番茄含有豐富多彩的胡羅卜素、B族維生素和維C， 在其中的維生素P成分是蔬菜水果之冠， 對心腦血管病具備維護功效， 可降低心臟病的發病。 豐富多彩的番茄素能降低膽固醇， 防止前列腺癌;硫胺素可保持胃酸的一切正常代謝， 推動紅細胞的產生， 有利于維持血管壁的延展性和維護皮膚。 番茄汁多， 能夠有利排尿， 腎炎患者也宜服用。 另外多吃西紅柿還具備延緩衰老功效，

蘋果：蘋果酸甜可口， 營養成分和飲食療法使用價值都很高， 被別人稱之為“醫生第一藥”、“多方位的身心健康新鮮水果”或“全科醫師”。 蘋果關鍵帶有糖， 阿拉伯膠， 檸檬酸， 多種營養元素， 鈣、磷、鎂等礦物， 膳食纖維素等。 蘋果中的維他命C是心腦血管病的守護神， 膠原纖維和礦物能夠減少膽固醇， 獨有的香味能夠釋放壓力過大導致的消極情緒， 也有緩解疲勞之功。 蘋果能夠美容養顏除斑， 使皮膚盈潤有延展性。

萵筍：萵筍是常見蔬菜水果之一， 既可火熱， 又能拌涼菜， 備受大家鐘愛。 近些年眾多研究表明， 它是一種具備非常好功效與作用的綠色植物。 豐富多彩的鐵、鋅等營養元素， 有清熱利濕降血壓， 安神助眠鎮定， 防癌抗癌， 有利排尿消腫， 提高胃口的功效。 近些年的科學研究還說明， 多吃芹菜可以提高身體的抗病性工作能力。 國外科學者發覺， 因為萵筍中含有水份和甲基纖維素， 并帶有一種能使人體脂肪加快溶解、消退的化合物， 因而是減肥瘦身的最好食品。

西紅柿蘋果汁的作法

原材料：番茄、蘋果各1個， 白砂糖30克.涼開水適當。

制作方法：

1、將番茄去蒂、清洗.放進開水鍋中略燙一下.再撈起來洗澡， 除去表皮， 切片預留。

2、將蘋果清洗， 削皮及核， 切割成一小塊備用。

3、將番茄、蘋果放進榨汁機中，