怕冷睡覺出汗怎麼回事

如果感到怕冷， 但是睡覺的時候出汗， 這種情況最常見的原因就是腎虛， 這是從中醫的角度來說呢， 尤其是對於男性來說， 如果出現腎虛， 常常會感到身體體質比較差， 白天的時候身體怕冷， 晚上往往會出虛汗， 出現那種情況應該注重食療飲食方面， 應該多吃一些具有溫腎壯腎的食物， 我們來看一下這方面的內容。

怕冷睡覺出汗怎麼回事

晚上容易出汗手腳涼與自身氣血不足腎虛有關係。 建議需要注意休息的平時飲食需要增加營養的保持好心情， 可以用五子衍宗丸。

腎虛男人的飲食禁忌

1、忌經常吃辣

從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力， 又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。 不過， 麻辣中含有大量的鉀， 容易破壞身體的酸堿平衡， 為腎臟增加了工作的負擔， 損傷脾胃。

2、忌長期吃素

很多人通過各種管道知道了過量吃肉對身體的危害， 就開始堅持吃素。 常言飲食均衡， 雖說素食比較清淡可口， 可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質， 不利於身體健康， 還會損害中老年人的腎功能。

3、忌過食寒涼

涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。 但寒涼食品， 會令人腎陽不足，

4、忌常喝咖啡

咖啡的魅力很神秘， 有些人喝著貓屎咖啡談天論地， 但更多的人只是用它來提神。 咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料， 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，

5、忌飲食太鹹

鹽是應用很廣的調味品， 對我們的健康有很重要的意義。 但飲食過咸對健康不利， 原因是因為鹹味先入腎， 適度的鹹味養腎， 但過度的鹹味則傷腎， 不利於助陽。 因此， 飲食上宜清淡忌鹹， 可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品， 對延年益壽， 避免腎功能衰退有重要意義。