哺乳期除了不宜多吃荔枝，還有這些水果

哺乳期是孩子出生後最為關鍵的成長日期， 也是女性朋友在產後恢復的黃金時期， 因此科學的營養非常重要。 荔枝作為熱性水果容易引起上火等問題， 所以不宜在哺乳期多吃， 除此之外， 芒果、西瓜、山竹以及石榴等水果也不宜多吃， 有需要的女性朋友們可以多多瞭解一下相關的知識。

一、哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養價值十分高， 能增強機體免疫功能， 但是荔枝是熱性水果， 如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火， 引起便秘、便血等問題。 最重要的是， 寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火， 導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶， 還會誘發濕疹或加劇濕疹。

二、哺乳期這些水果也不宜多吃

1、哺乳期不能多吃芒果。 芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸， 對皮膚黏膜有很大的刺激作用， 若哺乳期媽媽經常吃芒果， 這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，

還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的， 很容易過敏。 而且芒果性質濕毒， 哺乳媽媽大量吃芒果， 這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶， 導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃， 所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

2、哺乳期不能多吃西瓜。

都說西瓜是夏天的食物， 但其實現在不是夏天也能吃到西瓜， 小編要說的是， 西瓜是寒涼性的水果， 哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點， 但是別的季節就不能吃了， 尤其要注意的是， 在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。 哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感， 所以媽媽經常吃寒涼性的水果， 這些寒性物質也會被寶寶吸收， 導致寶寶腸胃不適， 腹瀉嚴重， 還有引發濕疹或是加重濕疹。

4、哺乳期不能多吃山竹。 山竹雖然是營養價值很高的綠色水果， 但是山竹性寒， 如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛， 也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。 而且山竹糖分很高， 體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

5、哺乳期不能多吃石榴。 石榴含維生素豐富， 對哺乳期女性身體恢復很有幫助， 但是如果大量食用石榴， 只會適得其反。 因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘， 而且寶寶的胃腸功能還不完善， 容易受刺激而引起腸胃不適，

出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。 並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題， 或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話， 都是不宜食用石榴的。