長期這麼睡警惕會要命

2015-11-05

各種各樣的疾病威脅著人們的身體健康，絕大多數都是因為自找的，平時不注意生活規律以及飲食習慣，養成種種惡習，比如抽煙喝酒等等，都是導致食道癌的元兇之一，那麼哪些生活惡習最容易導致食道癌呢，下面就來一起看看。

食管癌是人類常見的惡性腫瘤，占食管腫瘤的90%以上，是對人民的生命和健康危害極大的最常見的惡性腫瘤之一。

引發食道癌的因素有許多，近日更有報導指出睡覺長期右側臥小心誘發食道癌。專家也特別提到，生活中的不良習慣也容易致癌。

哪些習慣易致食道癌呢?

1、長期右側睡覺

糾正：注意睡眠姿勢

有研究發現，食道癌與睡眠也是有關聯的。從食道酸性程度來看，側睡右邊的人程度最大，側睡左邊的人程度最小。

這是因為側睡會影響食道與胃部的位置。當人側向右邊睡時，胃部處比食道要高的位置，胃酸就容易回流到食道。

而側向左邊睡時這種情況就不容易發生。因而如果每次都向右側睡覺，便容易導致胃酸往食道返流，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、氣喘、胸部緊壓等症狀，長期如此，有誘發食道癌的風險。

2、吃飯太快

糾正：每餐細嚼慢嚥二三十分鐘

食管是食物經口腔到胃的通道，管壁是富有彈性的組織，由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成。

食道腔最裡面的一層是黏膜上皮層，又薄又軟，它直接同食物接觸，而且最為頻繁和密切，因此很容易受到食物的多種刺激。

進餐太快會使食物不能進行充分的咀嚼，那些顆粒粗糙、溫度較高的飯菜，很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮，引發急性炎症。

如果一個人有著吃飯太快的習慣，那麼這些急性炎症很可能會形成慢性炎症，久之則可能導致食道癌。

建議養成細嚼慢嚥的好習慣，細嚼慢嚥並不是指越慢越好，每餐細嚼慢嚥的時間最好在二三十分鐘左右，這並不包括吃飯中聊天、應酬的時間。

3、喝“燙茶”

糾正：茶水過燙不要飲

不少人有飲茶的習慣，尤其是在南方地區多見，不正確的飲茶習慣會導致食道癌，由於黏膜受到茶水的刺激，導致損傷出血，還可能造成細胞出現問題，造成消化上的問題。

之所以建議食道癌危險人群不要飲茶，原因在於臨床觀察發現，很多人有喝“第一口茶”、喝“燙茶”的習慣，人們在飲用的時會使粘膜充血，損傷粘膜，從而使粘膜的保護功能遭到破壞。

4、瘋狂減肥

吞咽不暢是食道癌早期症狀

現代人生活緊張，吃飯常常狼吞虎嚥，對吞咽不適常常以為是吃得太快了而不在意。

同時，由於空氣污染及工作緊張，患慢性咽炎的人也很多，對咽部不適更容易忽視。

趙進明主任解釋，吞咽不適並非都是咽炎，也是食道癌的早期症狀。

如果你感到吞咽東西時不像以往那麼順暢，有的人會感到咽食過程中食物(特別是幹、硬的食物)經過某一固定部位時會產生一種異物感;

或者吞咽食物時似有在某個部位一時停滯的感覺，千萬別掉以輕心，要去醫院進行檢查。因為這些可能是食道癌的早期症狀。

剛才提到的煙酒不離身的食道癌患者多是男性，他們對自己身體的不適不太敏感，有了不舒服，只要能夠忍受就不願意去醫院，真等到難以忍受、正常生活受到影響了才去，往往一發現就已經是晚期了。

趙進明介紹，食道癌若能早期發現，手術後的5年生存率可高達90%;如果發現時是中期，經過系統淋巴瘤清掃後， 5年生存率可達到近40%;若晚期發現，治療效果則差得多。

食道癌治療個體化很重要

趙進明介紹，現在對食道癌的手術治療方式很多。傳統的開放式手術就有左胸切口、右胸+上腹切口等不同的方案。

微創手術也有胸腹腔鏡的聯合手術。至於選擇哪種方案，要根據患者的年齡、病情輕重和體質好壞等多個因素綜合考慮

他建議，食道癌患者在確定治療方案前，除了常規的食道鏡檢查外，最好再做兩個腫瘤標誌物Cox-2和CycinD1的檢查，可以輔助判斷病情的輕重。有利於治療方案的確定更有針對性。

結語：食道癌是一種嚴重危害人們健康的疾病，很多人都栽倒在它的手裡，上文中也為大家介紹了一些關於食管癌發病的誘因以及應該如何治療，有什麼樣的依據等等，希望本文能夠對大家起到一定的幫助作用，一定要養成良好的生活習慣以及正確的飲食規律。