夏季祛斑消暑吃什麼 推薦九款果汁輕鬆過夏

夏季消暑祛斑吃什麼好?有雀斑的人往往會發現， 夏季的雀斑比其他時候更多， 怎麼去雀斑美白成了一個頭疼的問題。 其實， 夏季喝果汁也可以祛斑美白， 還可以預防中暑， 下面就為大家介紹幾款祛斑消暑的美味果汁。

1、新鮮果菜汁

取香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量， 將前4種果菜洗淨攪汁， 然後在其中滴入檸檬汁飲用， 每天飲1次， 有美顏增白的功效。

2、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 維生素A原在體內可轉化為維生素A， 維生素A具有滑潤肌膚， 防治雀斑的作用。 每日喝一杯胡蘿蔔汁， 可達到祛斑效果。

3、西瓜檸檬鳳梨汁

材料：西瓜， 檸檬， 鳳梨

做法：檸檬去皮榨汁待用， 然後再將西瓜及鳳梨去皮榨汁。 最後將榨好的檸檬汁倒一點在西瓜鳳梨汁中， 冰凍或者是加點冰塊， 口感會更好哦。

功效：西瓜汁在春夏季節是非常適合飲用， 西瓜中所含的茄紅素可以起到美白的作用，

4、西瓜檸檬汁

材料：西瓜 1大片 檸檬汁 1大勺 蜂蜜 少許

效用：西瓜可以消暑去火， 加檸檬汁與蜂蜜更可加強功效。

做法：西瓜榨汁， 加檸檬汁、蜂蜜拌勻飲用。

哈密瓜性涼， 含有豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠等營養元素， 對改善心神焦躁、口臭都具有一定食療效果， 是夏季解暑的果中佳品。

5、番茄汁

番茄含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。 所以， 每日喝1杯番茄汁， 對消除雀斑有較好的作用。

6、檸檬冰糖汁

檸檬含有豐富的維生素C， 以及鈣、磷、鐵和B族維生素等。 有白嫩皮膚， 消除面部色素斑的作用。 因為檸檬汁本身較酸， 將檸檬榨汁後， 加冰糖適量飲用口感更好些。

7、檸檬蜂蜜水

將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片泡水來喝，

8、哈密瓜檸檬汁

材料：哈密瓜 1片 檸檬汁 1大勺 冷開水 200毫升 蜂蜜 少許

效用：哈密瓜與檸檬都富含維生素c， 加上檸檬的枸櫞酸， 可以緩解中暑症狀。

做法：將哈密瓜去皮切小塊， 放入果汁機中。 倒入冷開水、檸檬汁、蜂蜜打勻後飲用。

9、番茄檸檬汁

材料：番茄汁 200毫升 檸檬汁 1大勺 蜂蜜 少許

效用：中暑時必須大量補充水分、維生素與礦物質， 喝番茄檸檬汁可以緩解中暑症狀。

做法：番茄汁加檸檬汁、蜂蜜拌勻飲用。