男性吃這些食物會影響身體健康
隨著生活品質的提高， 越來越多的男士朋友追求的美味， 不重視自己的飲食健康。 民以食為天， 不得不說人人都愛美食， 只追求味道， 這樣會損害健康， 那麼男人身邊有哪些不健康的食物呢？丹七君就為各位男同胞們羅列了幾大美味但不能多吃的食物。
影響男人身體健康的食物
1、油炸食物
在植物油中加氫， 可將油轉化成固態， 其所含脂肪即為反式脂肪。 男人長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。
2、乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸， 而且脂肪含量也高， 因而對男人人體動脈極其有害。 乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。 尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
3、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸， 男人多吃會消耗大量的膽鹼， 使體內脂肪代謝發生障礙， 並使大量脂肪積聚於肝臟， 會嚴重影響肝細胞的功能。
4、醃菜
男人長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留， 從而增加患心臟病的機會。 另外， 醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質， 久吃易誘發癌症。 醃制的食品太鹹， 是血壓升高的元兇。 吃太多， 會造成腎衰竭， 水腫。
5、肥肉
肥肉， 多數人都不會多吃的食物， 但是料理的好， 其實是一種美食。 男人長期吃肥肉， 容易使機體處在低膽固醇狀態下， 嚴重的可繼發其他疾病， 同樣會導致動脈硬化， 還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。
保護男性健康的四類食物
1、深海魚
壓力大， 也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。 深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等， 對心臟血管特別有益。 富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等， 可以替換著吃， 不過要記住1星期至少吃兩次魚。
2、紅酒
如果非要喝酒， 就喝紅酒。 因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚， 留存在酒液中， 可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下， 紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。
3、綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。 維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。 除此之外， 也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。 還具有利尿、消除壓力的作用， 具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
4、番茄
番茄的酸味能促進胃液分泌， 幫助消化蛋白質等， 此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係， 製造出骨膠原， 強健血管。
