睡覺起不來

很多地區的人們都有睡午覺的習慣， 但是有些人寧可閑聊也不午睡， 因為午睡的時候經常會有睡覺起不來的情況發生。 這種情況很多老年人說是被鬼壓了， 其實在醫學上叫做夢魘。 發生夢魘的原因有兩種， 要么是在醒來的時候身體肌肉還沒有回復， 要么是因為情緒波動太大導致的， 具體的來了解下吧。

一、夢魘的發生往往在兩個時機：

一個是你在要入睡的時候， 一個是醒來的時候。 快入睡時， 人體進入到快速動眼睡眠的肌肉活動狀態， 但是意識還沒完全入睡， 這時候你感覺已經不能活動了， 甚至有人會感覺到呼吸困難。 還有的人會在醒來的時候， 醒來的時候雖然意識醒了， 但你肌肉的控制系統還沒恢復過來， 這時候也會出現這樣的感覺。 這種情況的發生有時候完全是隨機的， 可能是偶爾一次， 特別是在兒童的神經系統發育不是很健全時期，

會容易發生這樣的問題。

還有一個因素是心理因素， 許多人在發生之前情緒有一個比較大的波動， 特別高興或著特別悲傷以后， 再睡覺就容易發生這樣的問題。 再一個是這種問題容易被心理暗示， 有的人發生過一次后， 會害怕再次出現， 從而去特別關注這個問題， 往往會反復出現。

夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的， 比如在睡覺時把手放在胸前， 壓在心臟上， 在不知不覺中會感到呼吸困難， 形成夢魘。 同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。 因此睡覺時的睡姿很重要。

二、夢魘究竟是什么意思

夢魘又稱之為鬼壓床， 是指當睡眠神經癱瘓時， 大腦卻從睡眠休息中復蘇過來， 來不及和身體重新連結， 使人發生半睡半醒狀態，

夢境與實現互相交錯， 導致身體與大腦發生不協調情況。 此時全身肌肉張力最低， 所以會造成自己想要起來， 卻起不來;想用力， 卻使不出力的狀況。

這種夢對人的刺激非常強烈， 做夢者一覺醒過來后， 能清楚地回憶起夢的內容。 這些夢境使人感到十分驚懼， 并使人處于極度焦慮之中， 或為妖魔鬼怪玩弄， 戲于股掌之上;或被窮兇極惡之人， 饑腸轆轆之獸窮追不舍;或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時， 自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住， 喊不出來;想逃時， 自己的兩腿仿佛被誰的手拴住往后拉， 逃不了， 萬般無奈， 透不過氣來， 幾近窒息。 在將醒未醒之際， 常常感到身軀和四肢難以動彈， 仿佛被什么東西捆住了手腳一般，

幾經周折， 才終于清醒過來， 這時已是一身冷汗， 三魂已被驚走了兩魂。 有些占夢者認為， 這是夢者的靈魂受壓迫所致。

科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的， 人白天發生一過性腦缺血時， 會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的癥狀。