女人貧血危害大 常備補血養顏食譜

女人貧血危害大， 不僅容易引起經血不順還容易導致衰老。 其實面對女人貧血這個問題， 只要常備補血養顏食譜， 沒事的時候多吃吃就能改善哦。

桂圓蓮子湯

做法：將桂圓二十個、蓮子五十個， 加適量清水， 煮至蓮子軟熟即可。

功用：健脾、安神、養血。

龍眼粥

做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克， 以起熬煮成粥。

功用：養心健脾， 最適合貧血兼有失眠健忘者。

羊骨粥

做法：先將新鮮羊骨捶碎， 加水煎湯， 棄骨， 以湯代水煮粥。 粥成加入蔥、薑、鹽等調味後， 食用。

功用：對於貧血具有畏寒者有良效。