家長如何幫孩子緩解焦慮

有些孩子總是擔心自己， 問一些重複問題， 如：：“我的英語單詞還沒有記住， 怎麼辦­”“我的作業還沒有寫好， 怎麼辦­”............孩子有了這種焦慮， 家長該怎麼做呢­

學者認為， 孩子緊張焦慮的成因非常複雜， 它可以是基因方面的， 也可能是由後天環境引起的。

父母關係不和諧

也有很多孩子的焦慮影射了父母關係的不和諧。 比如父母在婚姻關係上有裂痕， 他們自己不願意面對， 而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感;孩子此時也會下意識地配合父母， 表現出一些焦慮的症狀， 使家裡的矛盾轉移到自己的身上，

心甘情願地做“替罪羊”， 從而避免父母關係的破裂。

先天氣質起一定作用

很多媽媽都有這樣的體驗， 他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的， 見到陌生人就哭泣或害怕。 稍長大一些後， 他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點， 容易緊張， 多慮。 有些父母很納悶， 自己帶孩子和別人沒有什麼區別， 為什麼孩子這麼“磨人”­在這裡， 先天氣質確實起到了一定的作用。

父母要求過高

如今， 更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會， 別的孩子會的自己的孩子要更精通。 由於有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標準， 孩子的表現很難讓父母滿意和認可，

他們就一遍一遍地要求孩子做得更好， 久而久之， 孩子會因為自己不能實現預期的目標， 自信心受損， 內心焦躁不安。 假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段， 孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

環境因素

有研究表明， 環境因素的作用越來越不容忽視。 大多具有焦慮氣質的孩子， 他們的父母也容易焦慮， 或情緒易急躁。 不難想像， 遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的資訊也是惶惑焦慮的;而情緒不穩、愛責打孩子的父母， 他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下， 會缺乏足夠的安全感和穩定感。

過度保護和溺愛

過度地保護和溺愛孩子， 使他缺乏獨立性發展， 也是造成孩子焦慮的原因。

就拿小雨來說， 她從小就是家人寵愛下的“小公主”， 幾乎沒有受到過什麼委屈， 就連上幼稚園， 也是姑姑工作的地方。 1年前， 姑姑隨丈夫出國定居， 小雨有一陣子不想去幼稚園， 後來勉強去了， 就開始咬起指甲來。 家人的過度包辦通常使孩子失去了適應社會能力的鍛煉機會， 當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸， 會產生不知如何應對的困惑， 以致情緒波動、過度擔憂。