胃疼要怎麼做

在我們的生活中， 胃疼無處不在， 有時候吃些涼的東西， 胃就感覺特別疼， 臨近夏天， 看著同事們或朋友們， 把它關了， 都為了降暑在吃冰激淩， 喝冰飲料， 我只能默默無言地看著， 如果稍微吃一點胃就會特別疼， 還有時候吃的飯多了的話， 就會感覺到胃脹脹的， 有時還會不知理由的脹痛， 只要胃一疼連飯都吃不進去， 它已經深深的影響到了我的生活， 以前知道的辦法不管用， 有什麼新鮮辦法可以解決胃痛。

1、從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。 如果不相信的話， 可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒，

因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以熱為好， 這對於任何人都是一個考驗， 特別是酷暑時節。 有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 在吃東西， 是再好不過的。 多喝水， 特別是熱水， 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 因而瓜果可以相對多吃。

胃不好的人很脆弱， 受冷了， 吃壞了， 餓久了， 吃撐了，

你生氣了， 胃就會脹痛， 泛酸， 想吐， 甚至有時候難受的讓你不想吃喝， 時間長了， 還可能患上胃潰瘍， 胃炎成了老胃病， 胃病對生活規律有相當苛刻的要求， 所以我們在生活規律上一定要注意， 儘量避免我們吃涼的食品， 喝涼的水， 如果出現維持1分鐘以上的劇烈腹痛或伴有呼吸短促， 眩暈， 胸痛， 發燒和便血等嚴重症狀請立即就醫。