蘆筍孕婦可以適量吃嗎？

我現在是一個孕婦已經懷孕有3個月的時間了， 聽說孕婦在飲食當中需要非常的注意， 那麼孕婦可以吃一些蘆筍嗎？

蘆筍裡面的營養價值是非常高的， 所以非常適合孕婦來食用， 因為孕婦非常需要補充足夠的營養， 這樣才可以給胎兒最好的發育空間， 蘆筍在吃的時候注意一定要去皮， 詳細的做法是先用開水燙一下， 然後把皮給撕掉， 開水燙過之後可以很容易的把皮撕下來， 開水燙過之後還可以去除蘆筍的苦味， 然後再切成條， 鍋裡放油直接炒， 可以放一些榨菜， 這樣味道會更好一點。