精油減肥多久才能見效？

減肥的方法是有很多種的， 運動和節食的減肥方法， 我們平常常見的兩種， 女性朋友想要減肥， 但是又不喜歡出汗和運動， 難道就真的瘦不下來嗎?其實還有一種方法可以非常享受的， 起到減肥的作用， 這個方法就是精油按摩， 按摩是一種被動地消耗能量的過程， 反復的按壓肌肉的同時， 可以消耗大量的卡路里， 而且還可以加速新陳代謝。

按摩是一種被動消耗能量的過程， 在按摩師反復按壓你肌肉的同時， 你不光會釋放大量卡路里， 還能使新陳代謝速度加快， 脂肪自然而然地減少。 有研究發現， 長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。 一般來說， 享受60分鐘按摩， 所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等， 相當於慢跑30分鐘。 今天為大家分享正確的精油減肥按摩手法， 讓你能更快的掌握一種懶人的減肥方法。

1.趴在美容床上，

美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身， 然後雙手搓熱按摩使用的精油， 順著淋巴迴圈的方向進行部位按摩。 隨著穴位的打開， 經絡運行加快毛細血管的迴圈， 精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身， 從而增進淋巴系統的排毒能力。

2.通過按摩使精油的能量進一步轉化， 達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果。 通常按摩20後皮膚會開始發紅發熱， 這就是脂肪在燃燒和轉化。

3.通過提升手法， 可以讓肌肉和皮膚變得緊實， 而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法， 還能改善臀部下垂， 對抗地心引力。

在精油按摩的時候， 可以使用一些提升的手法， 這樣可以讓肌肉和皮膚變得緊實， 一般情況下， 60分鐘的按摩時間，

所消耗掉的能量， 與游泳半個小時以上消耗的能量是相同的， 如果堅持進行精油按摩， 大概一個月的時間就可以收到非常明顯的效果。