孕婦吃燕窩下奶嗎

孕育孩子是每個女性的天性， 大家都知道孩子剛生下來的時候女性需要給孩子餵養母乳。 是為了更好的維持孩子的身體， 但是有很多的產婦卻是奶水不多。 孩子剛出生的時候也不好直接喝奶粉， 因為孩子的腸胃還沒有發育好所以不適合， 這個時候就需要孕婦通過飲食説明下奶， 那麼， 孕婦吃燕窩下奶嗎?

燕窩是女性進補的良好食材， 但目前沒有資料證明燕窩可以説明下奶。 女性在分娩後需要及時調理身體， 才能讓身體狀況得到及時的改善， 所以產婦需要補充一定的營養， 產婦在產後可以進食燕窩進補， 促進身體康復。 假如是母乳餵養， 產婦多吃一點燕窩， 乳汁內含的營養更豐富， 這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點， 可以提高寶寶的免疫力， 開發智力， 寶寶的身體也會更加健康。

1.大豆及豆製品

大豆中的鈣含量非常豐富， 鐵含量也很高，

2.原味蔬菜湯

原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯， 一般有黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、西葫蘆等， 每次選擇4種以上。 蔬菜湯原味清香， 可以當茶喝， 在產後當天(剖宮產次日)即喝有極佳催奶作用。 清淡的蔬菜湯還有助於增進新媽媽的食欲。

3.堅果類食物

堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質， 特別適合作為新媽媽的營養食品。 但由於產後體質原因和餵奶的補水需要， 建議將堅果粉碎後沖水喝。

4.各種湯水

黑芝麻250克， 炒熟研末， 用豬蹄湯送服。

豬蹄1對、茭白15克、通草10克， 煨湯或煮熟吃。

花生米燉豬蹄或燉豬肚， 或用花生米與大米同煮粥。

紅小豆煮粥， 加紅糖。

鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥。

黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只燉湯。

通過上文的介紹後， 大家也知道了並沒有很確切的說明燕窩是可以幫助孕婦下奶的。 但是孕婦吃燕窩也是會有很大的好處， 可以通過奶水給孩子補充營養。 同時上文也給大家介紹了一些可以幫助下奶的食物， 希望對於一些奶水比較少的女性來說是有幫助的， 只要按照正確的飲食， 奶水少的問題是可以很好的解決的。