坐久了臀部疼痛如何緩解

長時間的久坐臀部會比較疼痛， 其實這種問題， 可以說是比較正常的現象， 因為我們會發現長期久坐， 那麼臀部位置的一些血液迴圈就不順暢， 而且這些部位長期受到壓迫， 肯定會造成疼痛感， 所以面對這樣一個狀況了， 大家還是需要理智的對待， 採取最有效的方法進行調整。

這屬於尾骨痛。 尾骨痛， 從廣義上來講， 是臨床上各種原因如尾骨或骶尾關節的損傷、感染、炎症等引起。 具體治療可採用改變坐姿的辦法， 即儘量用大腿坐， 以減少臀部的持重和壓力;坐時可用氣墊、氣圈將痛處騰空， 以防止局部壓迫， 從而緩解疼痛。 尾骨疼痛時可進行熱敷， 增加局部血液迴圈， 放鬆局部肌肉。

其二， 可用拔火罐、中藥內服和外敷等方法治療， 如果用中藥外敷， 可將舒筋通絡、活血止痛類的藥物裝入布袋內， 放入鍋中， 加清水煮沸後， 濕熱敷患處;局部貼活血止痛膏或麝香鎮痛膏等效果也不錯;到醫院去做局部封閉，

通過上面的內容介紹之後， 那麼大家對於為何長期久坐會導致， 臀部疼痛應該有了更全面的瞭解了吧！如果說以前自己經常性的久坐存在這種習慣， 就要注意及時的改正， 多運動多鍛煉， 保證我們的身體血液迴圈順暢。