嘴唇乾裂吃什麼 五食譜吃出紅潤雙唇

天氣乾燥， 皮膚就會乾燥起皮， 由於嘴唇很嫩， 嘴唇在冬季是最大“受害者”， 所以我們要找到正確的方法來保養它， 那麼冬季嘴唇乾裂怎麼辦呢?今天小編就給大家推薦幾款潤唇食譜， 親們在日常吃飯的過程中就可以擁有粉嫩雙唇哦， 愛美的親們快試試。

紫蘇山藥花鰱魚尾湯

食材：花鰱魚尾250g、山藥300g、鮮紫蘇葉20g、生薑15g、鹽3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙

做法

1)魚尾和山藥洗淨， 生薑切片。 紫蘇葉清洗乾淨。

2)山藥去皮切段。 鍋燒熱放入少許油， 把魚尾煎至兩面微黃。

3)鍋內加入足量的開水和生薑、料酒、鹽。

4)大火燒開燉煮10分鐘。 放入山藥塊後再煮15分鐘。

5)最後放入紫蘇葉煮2分鐘， 加胡椒粉、味精調勻即可。

川貝冰糖梨

食材：碭山酥梨1個、川貝母2.5g、冰糖適量

做法

1)準備川貝母。 用電子秤稱出2.5克川貝母。

2)把川貝母擦乾淨放入蒜臼。 用棒槌細細的捶磨。

3)捶磨成這樣的細面就可以了。

4)把梨洗淨削去皮並切成小塊。 把捶磨好的川貝母粉倒入梨中。

5)再加入適量的冰糖。 鍋置火上加入水燒開， 把放梨的碗放入蒸籠蓋上鍋蓋蒸制半小時。

香甜烤香蕉

食材：香蕉360g、黃油適量、朗姆酒適量、蜂蜜適量

做法

1)香蕉2個備用，

2)香蕉放入小火煎， 一面煎至金黃後， 翻面繼續煎

3)撒入一寫朗姆酒， 讓香蕉帶上酒香， 煎好的香蕉放入烤盤中

4)塗上蜂蜜8)放入烤箱中層， 160度， 上下火10分鐘即可

5)烤熟的香蕉綿軟香甜， 開動吧!

小吊梨湯

食材：水晶梨1個、銀耳適量、大棗8個、枸杞子適量、冰糖適量

做法

1)銀耳提前泡發1-2小時， 泡好後去根、撕小塊。

2)準備一個水晶梨， 洗淨。 去核， 切小塊。

3)枸杞子準備適量， 30粒左右， 將其在水中泡一會兒。

4)準備大棗8顆。 將梨放入鍋中。

5)放入銀耳。 放入大棗。 放入枸杞子。 10)放入冰糖。

6)放入適量的水。 蓋上鍋蓋， 煲制食材熟軟。

花生仁拌白蘿蔔， 這道菜要怎麼做呢， 來看看吧

食材：花生米150g、白蘿蔔200g、芝麻油適量、鹽適量、味精適量

做法

1)花生米洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。 浸泡後的花生米放微波爐盒中入微波爐高火打熟。

2)白蘿蔔洗乾淨。 白蘿蔔切成丁。 白蘿蔔入鍋鍋焯水後撈出瀝幹水。

3)白蘿蔔與花生米放在容器中加鹽攪拌。 加味精攪拌。 芝麻油攪拌。

4)攪拌均勻醃制幾分鐘即可裝盤享用。