細數女性吃素食的好處
現在越來越多的姐妹加入到素食的行列， 確實， 女人吃素食對身體有很多的好處。 今天， 小編就來為大家細數女人吃素食的幾個好處。
好處一：有一顆良好的心臟
水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素， 可保護心臟及大動脈。 再加上， 它們不含飽和脂肪或膽固醇。
素食者的膽固醇水準低於肉食者14百分點。 美國人的飲食中多是高脂肪和膽固醇的肉製品和乳製品， 由此導致的心血管疾病是美國的頭號殺手。
好處二：遠離毒素給身體“大掃除”
我們的飲食中95%的農藥殘留來自於肉類、魚類和奶類製品（據環保局估計）。 特別是魚類， 含有致癌物（多氯聯苯， DDT）和重金屬（汞， 砷， 鉛， 鎘）， 而且這些物質無法通過蒸煮或冷凍消除。 肉類和奶類製品中也含有類固醇和激素。
而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化學物質可以説明我們排毒。
好處三： 長壽
一項來自Loma Linda University的對素食主義者長達七年的研究顯示：素食主義比肉食者大約多活15年的時間。 這些研究得到中國健康工程（一項關於大量人口的飲食和健康研究）的進一步證實， 他們發現， 中國人食用高脂肪和肉製品非常少， 患癌症及心臟病和其他疾病的風險較小。
來自於英國的研究也給出了更進一步的證明， 對6000個案例進行了12的追蹤調查， 其中有5000個肉食者。 研究發現， 在這段時間裡40 %的素食者不太可能死於癌症， 有20%很少死於其它疾病。
好處四：你看上去氣色更好， 更有“型”
一般來說， 素食者比肉食者更有“型”。
