孕婦能吃桃嗎

孕婦在飲食上面和普通人可是不同的， 有很多食物我們吃沒問題到了孕婦這里就不行， 如果不注意飲食的問題有時候容易傷害到胎兒， 這是非常可怕的事情啊， 那么孕婦有什么飲食的規則可以遵循的嗎?其實孕婦可以多吃一些奶制品以及豆制品， 孕婦每一餐最好要有新鮮的蔬菜和水果。

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孕婦能吃桃嗎

那么桃作為水果的一種是不是適合孕婦食用呢， 我們要先了解一下桃子的營養成分以及桃子的功效和作用后， 才能準確的回答出到底桃子適不適合孕婦食用。

桃(學名：Amygdalus persica L.)：薔薇科、桃屬植物。 落葉小喬木;葉為窄橢圓形至披針形， 長15厘米， 寬4厘米， 先端成長而細的尖端， 邊緣有細齒， 暗綠色有光澤， 葉基具有蜜腺;樹皮暗灰色， 隨年齡增長出現裂縫;花單生， 從淡至深粉紅或紅色， 有時為白色， 有短柄， 直徑4厘米， 早春開花;近球形核果，

表面有毛茸， 肉質可食， 為橙黃色泛紅色， 直徑7.5厘米， 有帶深麻點和溝紋的核， 內含白色種子。

是一種果實作為水果的落葉小喬木， 花可以觀賞， 果實多汁， 可以生食或制桃脯、罐頭等， 核仁也可以食用。 果肉有白色和黃色的， 桃有多種品種， 一般果皮有毛， “油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果實是扁盤狀;“碧桃”是觀賞花用桃樹， 有多種形式的花瓣。

原產中國， 各省區廣泛栽培。 世界各地均有栽植。

桃樹干上分泌的膠質， 俗稱桃膠， 可用作粘接劑等， 為一種聚糖類物質， 水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等， 可食用， 也供藥用， 有破血、和血、益氣之效。

營養

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱， 因其肉質鮮美， 又被稱為“天下第一果”。 桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。

每100克鮮桃中所含水分占比88%， 蛋白質約有0.7克， 碳水化合物11克， 熱量只有180.0千焦。 桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

食用

桃樹干上分泌的膠質， 俗稱桃膠， 可用作粘接劑等， 為一種聚糖類物質， 水解能生成。 阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等， 可食用， 也供藥用， 有破血、和血、益氣之效。

上文我們介紹了孕婦要非常重視自己的飲食才行， 孕婦每一餐最好都要有新鮮的蔬菜和水果， 上文我們提到的桃有豐富的營養， 常吃桃能帶給我們保健的功效和作用， 桃子有和血以及益氣的功效，

所以孕婦在孕期是可以吃桃的。