如何防曬最有效 三個小妙招讓你不怕曬
夏季如何防曬最有效?進入夏季， 太陽火辣辣， 如果不注意防曬， 很容易就被曬黑， 因此防曬成了各位MM從早到晚必不可少的工作了。 那麼怎樣才是真正防曬?僅僅是塗抹防曬霜?當然不是， 今天， 小編就向大家介紹幾個有效的防曬妙招， 讓你曬不黑， 不再怕太陽的毒辣哦。
一、面膜篇
1、乳酪薰衣草面膜
材料：乳酪適量、薰衣草精油兩滴
自製方法：
1、取出適量的乳酪放入容器中， 然後在容器中滴入兩滴薰衣草精油。
2、將他們混合攪拌均勻後， 直接塗敷在面部肌膚上， 等待30分鐘後， 用清水洗淨即可。
功效：可以有效的治療曬傷肌膚的粗糙感， 面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩定和消炎的作用， 配合乳酪， 可以使曬後肌膚恢復白皙， 讓皮膚光滑細膩。
2、自製西瓜面膜
材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量
自製方法：
1、將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分， 留下白色的西瓜皮。
2、然後將白色的西瓜皮切塊後方進榨汁機中炸成西瓜皮汁。
3、倒出西瓜皮汁， 在其中加入適量的蜂蜜， 然後將它們混合攪拌均勻。
4、攪拌好後直接將其塗抹在臉上， 等待25分鐘之後， 用清水將面膜洗乾淨即可。
功效：西瓜皮面膜專門針對曬後肌膚的修復美白， 可以再曬後起到鎮靜肌膚， 給肌膚降溫的效果， 還能給面部肌膚及時的補充水份， 讓之黑色素的沉澱。
3、 黃瓜優酪乳爽身膏
材料：黃瓜1根， 優酪乳1杯， 銀耳1枚。
自製方法：
1、先將銀耳泡1小時， 洗淨， 分成小塊， 加入400mL水， 燉1小時後關火。
2、黃瓜洗淨、去皮後切成小塊， 注意， 黃瓜“尾巴”也要留下(“尾巴”更有助於皮膚的修復和生長)， 放入榨汁機中打碎， 用紗布過濾， 分成兩份備用。
3、(非固體)優酪乳打開後， 把上面稀釋的汁水喝掉， 留下較濃稠的部分。
4、將其中的1份黃瓜汁和另外兩樣攪拌、混合均勻， 放置在冰箱冷藏15分鐘再用， 效果更佳， 能夠保存2天。
使用方法：
1、洗完澡後， 身體不用擦乾， 直接取少量的黃瓜優酪乳爽身膏塗在皮膚上(損傷較為嚴重的地方可塗2次，
2、半小時後即可洗去， 清洗的時候儘量不要用力， 水也不要開得太大， 防止傷及皮膚， 連續使用4天。
3、沖洗乾淨後， 用另一份已經準備好的黃瓜汁塗在身體需要的地方即可， 第二天晚上洗也來得及。
二、飲食篇
1、 番茄
這是最好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。 同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效， 其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
2、柳丁
柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素， 可以抑制致癌物質的形成， 還能軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂。 研究顯示， 每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，
3、奇異果
奇異果被譽為水果之王， 有豐富的維生素C、維生素A、維生素E， 及大量的微量元素， 這些都是皮膚微循環不可缺少的物質，
三、生活小妙招
1、 不吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚， 盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。 比如：芹菜、香菜、白蘿蔔等。 反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果， 例如獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜等。
2、遠離紫外線
正午的時候， 請遠遠離開太陽的籠罩， 每天早上10點到下午2點， 太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小， 所以紫外線的強度是一天當中最強的。 因此， 不管是學校老師或是家長， 在替小朋友規劃戶外活動時， 最好能夠避開這段時間， 大人也應該少在這一段時間外出。
