身體有這4個症狀，你可能是陽虛了，現在調理還不晚！

陽虛這個詞語並不陌生， 那麼陽虛到底是什麼， 它有些什麼症狀， 可以怎樣去調理呢?

中醫裡面的名詞陽虛， 是說一種陽氣虛弱的的病理現象。 溫暖肢體、臟腑的陽氣有很大的作用， 是身體必不可少的東西。 要是陽氣虛弱則機體的功能減低， 就易出現虛寒的特徵。

生活中常見的陽虛有以下幾種， 那就是胃陽虛、腎陽虛與脾陽虛。 而陽虛的人， 通常有以下的症狀：

1、陽虛最主要的症狀就是畏懼寒冷， 四肢冰冷。 陽氣就如同是自然界裡面的太陽， 如果陽氣不足的話， 那麼內環境就會處於一種“寒冷”狀態。 另外， 陽虛者的大便中摻雜著沒有消化的食物。

2、陽虛者會精神萎靡。 當陽氣不足時， 細胞的生命活動能力會衰退， 所以會表現出萎靡。

3、陽虛者的舌淡而胖， 有的有齒痕。 身體內部的水分消耗與代謝， 是取決於陽氣的蒸騰作用。 若是陽氣衰微， 對水液的蒸騰消耗作用弱，

4、陽虛者的脈象沉微。 陽氣虛弱， 不能將脈管鼓動， 因此脈象會沉微乏力。

陽虛者如何調理?

1、飲食方面， 陽氣衰弱的人適宜適當的多食用一些溫腎補陽的食物， 常用的補陽食物可選羊肉、帶魚、雞肉、豬肚子、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、茴香等等，

2、陽虛者還可以採用藥物保健進行調理， 還很多的中藥可以補陽， 可以選擇鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草等等。 還可以選用適合自己的補陽與保健的藥方。

3、另外， 陽虛者應該注意起居與鍛煉， 陽虛體質者， 適應寒暑變化的能力比較弱， 在寒冷的天氣， 應注意採取保暖措施， 不應該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息， 避免受風寒而得病。