補腎護肝食療方有哪些 兩款食療方來幫忙

很多朋友都比較注重養生， 尤其是補腎護肝方面， 可謂是養生中的重中之重。 對於想要補腎護肝的朋友來說， 一定很想知道一些關於補腎護肝的方法，

這樣才能事半功倍的解決問題。 其實， 通過食療的方法就可以起到補腎護肝的效果， 那麼， 補腎護肝食療方法有哪些?

補腎護肝食療方

1、紅棗枸杞豆漿

紅棗枸杞豆漿具有補腎護肝、安神補氣等功效， 非常適合腎虛的朋友食用。 紅棗枸杞豆漿的做法如下：第一步， 準備適量的紅棗、黃豆、枸杞。 第二步， 將黃豆洗淨， 並提前浸泡一晚上。 第三步， 將紅棗洗淨並去核， 枸杞洗淨， 然後將黃豆、紅棗、枸杞放入豆漿機中， 並加入適量的清水。 第四步， 打成豆漿後， 煮熟即可飲用。

2、枸杞黃精鵪鶉煲

枸杞黃精鵪鶉煲具有較好的補腎護肝作用。 其具體做法如下：第一步， 準備適量的枸杞、黃精、鵪鶉、蓮子、杜仲。 第二步， 將杜仲清洗乾淨並切片，

然後入鍋煎成藥汁。 第三步， 將其它材料全部清洗乾淨， 然後倒入鍋中， 並加入適量的清水、料酒， 大火煮開後， 撇掉浮末， 然後轉文火慢燉。 第四步， 待鵪鶉燉至熟爛後， 再倒入杜仲藥汁， 等到再次煮開後， 加入適量的食鹽調味即可。

補腎護肝食療方法有哪些?其實， 關於補腎護肝的相關食療方法是比較多的， 上面為大家介紹了兩款常見的食療方， 都具有較好的補腎護肝效果， 有需要的朋友不妨試試看。 需要在此提醒大家的是， 通過食療來補腎護肝是需要長時間的堅持來達到目的的， 否則效果不佳。