研究發現吃早餐對減肥無幫助

早餐一直被人們認為是一天中最重要的一頓飯， 因為它可以促進人體循環并防止人們之后攝入過量食物。 但據英國《每日郵報》報道， 近期英國巴斯大學的一項研究顯示， 這種常識并沒有科學依據。

科學家將350個人分成兩組進行調查研究。 一組研究對象不吃早餐， 另一組在起床2小時內攝入700卡路里食物。 6周后實驗結果顯示， 兩組人的新陳代謝并沒有發生改變。 科學家得出結論， 吃早餐將不會促進人體新陳代謝、幫助人們減肥。 但實驗結果也表明， 每天吃早餐的人擁有更穩定的血糖， 精力也更加充沛。

研究者表示， 雖然實驗不能證明早餐是一天中最重要的一餐， 但習慣吃早餐的人整體來說會比較健康。 而幫助減肥的正確方法應該是合理飲食、經常運動。