睡前吃東西會胖嗎？

這幾天吃的東西比較多， 早早的就吃了晚飯， 感覺自己的肚子特別的餓， 又得自己都睡不著， 請問在睡前吃東西會不會發胖呢？

在睡前最好是不要吃東西， 偶爾的稍微吃一次是沒有什麼大的關係？以後還是要儘量的控制好自己的飲食， 在晚飯之後就儘量不要吃東西了， 一定要儘量的堅持多運動， 這樣堅持下來之後就可以很好的將我們的體重控制下來， 睡前吃東西尤其是水果果汁這樣的食物， 它的含糖成分會比較的高， 這樣的話消化會比較的緩慢， 而且消耗也比較少， 所以對瘦身來說是非常的不方便的。