保養卵巢吃什麼好 食療助女人養好卵巢

生活中大家都知道卵巢對女人重要， 一旦受到傷害則嚴重女人的身體健康， 所以說女人們要從行動上保養卵巢， 切不可馬虎大意。 而其中保養卵巢最好的方法那就是食療了， 這時肯定想問女人吃什麼保養卵巢？別著急， 請看小編為大家細細介紹。

鮮荷葉薏米湯

所需食材：鮮荷葉1/2張， 薏米50g， 白糖適量。

食譜做法：

第一步， 將鮮荷葉和薏米(注意需要提前浸泡兩個小時， 泡軟的薏米能夠更快地煮熟。 )備好， 同時用水認真洗乾淨。

第二步， 清洗乾淨後將鮮荷葉和薏米一起放入鍋中， 加入一些乾淨的水。 之後先用大火將湯料完全煮滾。

第三步， 煮滾後再將火候減至最小， 慢慢熬煮。

第四步， 小火慢煮約0.5個小時後熄火， 之後把湯裡的荷葉撈出， 再往湯裡加入適量的白糖(依個人口味添加， 沒有具體的要求。 )此外， 不喜歡吃甜的話， 也可以換成鹽及味精。

功效：人體內累積著濕氣，

濕氣太多會給身體帶來很大的影響， 尤其是卵巢， 因為卵巢是容易受疾病侵襲的器官。 而排出濕氣的方法， 則可以喝薏米荷葉湯。

紅豆美容豆漿

所需食材：紅豆100g， 白糖適量。

食譜做法：

第一步， 備好紅豆並將其洗淨， 之後將其放入水中浸泡，

直到泡軟後撈出並瀝幹。

第二步， 將泡軟瀝幹的紅豆放入豆漿機中， 之後加入一定量的涼開水， 之後按下按鍵等待幾分鐘。 (注意如果想要喝熱的話， 也可以用燒開的熱水。 )

第三步， 最後把榨好的豆漿倒入碗中， 再加入適量的白糖(根據個人口味加量或是減量)。 需要注意的是做好後要及時清洗豆漿機， 不然等渣滓幹了以後就不容易清洗。

功效：大家都知道紅豆對卵巢來說是特別好的食材， 食用紅豆能夠起到養護卵巢、延緩衰老的作用。 因此， 想要保養卵巢的女性們， 不妨吃吃紅豆。

生活不少女人的生活習慣都嚴重危害著卵巢的健康， 如長期抽煙喝酒、熬夜等等， 要知道卵巢出了問題的話， 則會讓女人變得又胖又醜， 還會出現痛經，

讓女人備受疼痛的折磨……想要健康的身體， 那就要及時的保養卵巢。 以上介紹的兩款食譜， 從做法上來看， 簡單易懂， 從功效來看， 對卵巢有很有益處， 因此想要保養卵巢的女人們， 趕緊動手烹飪吧， 堅持食用， 為卵巢健康“保駕護航”。