春捂好4個位置能防病保健

春捂要捂哪些部位

1、手腕

隨著氣溫的回升， 很多朋友都脫下了 手套， 甚至在中午氣溫比較高的時候還會挽起袖子， 但是這個時候手腕很容易受涼、受寒， 專家表示， 春捂時需要注意手腕的保暖。

中醫認為， 手腕上的神門穴主管全身的血脈， 春季如果能好好照顧這個部位， 那麼身體就會變得溫暖， 而且神門穴還能緩解開春之後的燥熱， 起到安神定心的作用。

2、腰腹

大家都知道， 腰部跟腹部對於身體健康也是非常重要的。 腰為腎之府， 男人想要養腎固腎， 那麼就要捂住腰部；而對於女性來講， 護住腹部可以避免宮寒、痛經等婦科病的出現。

建議人們在春季不要過早的脫下保暖內衣， 早晚氣溫降低時我們還是需要保暖性較好的內衣來捂住腰腹部位， 避免腰腹受到寒風的襲擊。

3、小腿

開春之後， 很多女性都把加絨、加厚的褲子換成了清涼的短裙， 此時腿部是最容易受寒的。 專家表示， 腿部在春季都需要捂一捂、熱一熱， 這樣可以避免關節炎的出現。

此外， 老人跟小孩更是不能太早換上輕薄的春裝， 建議氣溫穩定在25度以上之後再換春裝， 這樣可以更好的護住小腿。

4、肚臍

肚臍周邊有不少養生穴位，

專家表示， 春捂肚臍要避開短款的上衣、低腰的裙子以及褲子， 每天睡前還可以用熱毛巾來捂一捂腹部， 這樣也能疏通肚臍周邊的經脈， 促進氣血運行。

春季除了要春捂， 還有不少養生事項是我們需要瞭解的， 下面就來看看春季還有哪些養生常識需要注意。

1、春天要多喝水

相信大家都有感受到， 開春後的幾天裡身體有明顯缺水、乾燥的現象， 此時我們就要多喝點水來養生、保健。 中醫認為， 春季多喝水除了可以及時為身體補足所需的水分以外， 還可以起到預防疾病的作用。

2、春天要睡好覺

很多人都有熬夜的壞習慣， 但是在春天， 專家提倡大家要早睡早起， 早睡可以為五臟六腑爭取更多的休養時間， 早起則能讓你呼吸到新鮮的空氣， 這也有利於肺部的保養。

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