天然“按摩器”消除緊張疲勞

當你感到疲倦時， 不妨留意一下身邊的東西， 它們很多都是天然的“按摩器”。

核桃 手部按摩器

手中握上兩個核桃， 通過擠壓、摩擦， 能充分調動手部骨骼、關節， 進而強化內臟功能， 增強末梢血管舒縮能力。

硬幣 背部刮痧器

用一枚清潔的硬幣由上到下進行刮拭， 至皮膚潮紅發熱， 並出現散在的紅紫色淤點， 也就是出“痧”， 意味著“邪出毒盡”。 這樣做可促進局部血液迴圈， 消除肌肉緊張、痙攣的狀態， 解除疲倦。 對於感冒初期及頸、腰部疼痛的人， 可先在背部塗抹少許食用油， 或用溫水作為潤滑劑， 用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側由上到下進行刮拭，

米粒 耳穴按摩器

如果經常感到眼睛酸困不適， 可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央。 建議每晚先用米粒按摩該部位2～3分鐘， 再用膠布貼敷固定， 第二天早晨重複按摩後取下即可。

圓珠筆 點按足三裡穴

每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三裡穴2～3分鐘， 可強身健體、延緩衰老。