小孩吃撐了難受怎麼辦
對於家裡的寶貝， 孩子的飲食可以說是一家最豐富最營養的， 但是很多家長或者爺爺奶奶就會給孩子吃很多很多的食物， 但是由於孩子本身的消化系統並沒有大人發育完全， 就會造成孩子積食問題， 小孩子也就會出現不舒服症狀， 對於孩子積食問題我們該怎麼發現呢?小孩子吃太多難受又該怎麼辦呢?
孩子積食了的表現
1.食欲減退
過年期間寶寶胃口大開， 過了幾天卻發現寶寶胃口明顯不好， 食欲明顯沒有之前好了。
2.肚子不舒服
已經學會說話的寶寶常說肚子不舒服， 肚子漲、肚子疼。 而這種不舒服排泄後會輕鬆些， 然後過一會兒， 再痛， 再泄， 如此反復。
3.口氣不佳
積食比較嚴重的孩子， 媽媽可以明顯聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
4.兩頰發紅
寶寶積食後兩頰容易出現發紅的情況。
5.手足心熱
有的寶寶還會手心腳心發熱。
孩子積食怎麼辦
1、少吃點
若要小兒安， 三分饑與寒。 就是說， 不要給孩子吃太飽和穿太暖。 因為孩子消化系統不健全， 容易吃撐形成積食， 加重他的胃腸功能負擔。 孩子不能穿的過暖， 因為這會使孩子自身的這種溫度調節機制受阻。 幼兒時期是孩子機能各種發育的時候，
很多媽媽說， 我家孩子不吃東西， 哪裡會吃得多呢。 你孩子不吃飯， 但是小零食不停嘴， 各種糖果、紫菜、小餅乾， 吃了這些重口味的食物， 孩子就不愛吃飯了， 俗稱“生積”。
2、要會吃
孩子大便乾燥， 黑臭， 小便黃， 有氣味， 口氣酸臭， 舌苔有點白， 晚上睡覺翻滾， 揉耳朵， 手心發燙， 睡覺前脖子後背出汗厲害， 食欲不正常， 沒胃口， 都是積食的症。
現在很多孩子生病大多都跟積食有關， 平時偶爾可以做開胃消食的食療調理。 感冒或積食時， 湯圓等糯米製品不吃， 不容易消化。 積食時不吃羊肉、牛肉。 牛肉如果燉很多個小時幾乎成濃湯才可吃。
推薦消食食譜：
消食茶——山楂雪梨茶
材料：雪梨幹、麥冬、無花果、山楂幹。
做法：以上材料洗乾淨， 無花果用剪刀對半剪開， 更容易出味， 加入1000毫升的水煲30分鐘左右。 山楂幹放多一點點，
功效：潤肺， 消食， 清心除煩， 潤腸通便。
健脾粥——陳皮鹹瘦肉粥
材料：陳皮9克、豬瘦肉50克、大米100克、鹽3克。
做法：
1.把陳皮潤透切片;豬瘦肉洗淨， 切成顆粒狀;大米淘洗乾淨。
2.把大米放入鍋內， 加入陳皮注入清水800毫升， 用武火燒沸。
3.加入豬瘦肉、鹽， 再用文火煮45分鐘即成。
食法：每日1次， 每次吃粥100克。
功效：陳皮能健脾開胃， 適用於脾胃虛弱， 飲食減少， 對腸胃有溫和的刺激作用， 可促進消化， 排除腸管內積氣。 陳皮鹹瘦肉粥有健脾開胃， 清熱降火的功效， 適合消化不好的孩子吃。
開胃湯水——蘋果無花果雪耳煲瘦肉
材料：蘋果三隻， 無花果3個， 雪耳半隻(或適量)， 瘦肉250克左右。
做法：
1.將蘋果削皮切塊， 一個蘋果切成8塊。
2.將瘦肉洗淨，
3.雪耳用水泡開並用手或刀撕開， 無花果清洗乾淨， 將所有材料放入湯煲， 再放入5碗清水， 煲2小時即可， 飲前下鹽調味
功效：清肝， 潤喉， 酸甜可口， 開胃
3、多運動
朋友孩子的例子：孩子腸胃不太好， 調了N年， 也看過許多醫生。 後來有個老中醫建議運動調節初見成效了。 孩子報了二個班， 一個乒乓球， 一個籃球。 乒乓球每週二次， 一次一個半小時。 一個籃球， 每次近二個小時。 打完胃口好， 睡得實。 晚上九點多睡早上7點起不來， 正合我意以往他不管寒冬臘月都六點左右起床看書。
每天早上就跳繩， 二十分鐘滿頭大汗才回家， 他快速跳一般三五分鐘就開始一身汗， 跳完早餐也明顯加增。 今年身高增加了十公分。 130公分了。現在每餐二碗飯，臉也長肉了，嘴唇也比以前紅。
所以說，孩子吃多了積食，運動可以助消化，一靜不如一動。飯後散步：吃完飯後，帶著孩子溫和地散步半小時到一小時。
130公分了。現在每餐二碗飯，臉也長肉了，嘴唇也比以前紅。所以說，孩子吃多了積食，運動可以助消化，一靜不如一動。飯後散步：吃完飯後，帶著孩子溫和地散步半小時到一小時。
