如何使用用藥膳食療法？

上了年紀， 身體各項機能都變差了， 最近我的腸胃有點不太舒服， 又不想吃藥來解決， 所以就想到了用藥膳這個比較健康的手段來解決， 但苦於沒有思路， 不知道如何用藥膳來解決這一問題？

藥膳食療法是我國傳統的一種療法， 它比現在所用的藥更加的溫和， 更能深層次的調養體質較弱多病的人群， 對人體的健康有利， 腸胃不舒服的還可以食用栗子番薯等食物， 栗子性溫和而味甘， 能補腸胃氣魄， 而番薯則可以預防大腸癌， 也可通便， 健脾， 補中氣， 此外老人應該注意要少吃油膩， 糖尿病及腎病患者不宜多吃。