疾病預防知識介紹

我們會發現現在的人是很容易得病的， 現在疾病的類型也已經是很多了， 有時候我們防不勝防， 不知道怎麼回事就患上疾病了， 有時候一些疾病在發現的時候就是晚期了， 這樣我們的身體健康受到的危害就會很大了， 對疾病來說， 防要大於治療， 因此我們在平時是要多瞭解疾病預防知識的。

1、調適寒溫。 氣候多變， 老幼病弱者應隨時增減衣服， 不宜過早脫去冬衣， 以免受寒， 老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起， 運動身體。 睡眠不足會降低人體的免疫功能， 亦易激動生火， 招致外感內傷。

3、保持心境平和。 春季忌怒， 處事勿過於急躁， 要時常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。 吸煙最易損害呼吸道表面屏障， 誘發疾病發作。 煙酒及咖啡都會刺激神經興奮， 有些人想藉以“消除緊張和疲勞”， 其實反而削弱了人體的抗病力。

5、遠離過敏源， 遠離人群密集場所。

6、 飲食宜清淡富營養而易消化， 少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

總之， 氣候多變， 對人生理和心理過程影響較大， 改變生活方式， 才能維護身心健康。

預防流行性疾病

隨著氣溫的時高時低， 細菌、病毒也開始生長繁殖， 因此也是疾病多發的季節， 尤其是一些傳染病， 如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。 另外， 氣溫氣壓變化較大， 一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。 那麼怎樣做好防病保健呢？

首先要有防病意識和堅強的信念。 在思想上做好防病的準備， 提前瞭解疾病的防治知識， 如遇氣候突變帶來身體不適時， 要靜心養氣， 防止舊病復發， 要堅持服藥， 相信自己能抗擊病症。

其次是預防接種， 可去醫院或防疫站注射疫苗，

第三， 日常調攝方面要多加注意。 多開窗戶， 保持室內空氣新鮮， 保證充足的睡眠， 飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗淨， 放入水桶中， 每週換藥一次）， 也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。 如果家中有流感病人可用食醋薰蒸， 每週二次， 可以預防其他人患感冒。 另外， 每天按摩足三裡、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用， 而且還能增強機體的抵抗力。

今天我們介紹的疾病預防知識， 是大家都應該去瞭解的， 能夠多瞭解一些疾病的預防常識， 也能夠很好的預防一些疾病的出現， 畢竟現在人的身體的免疫力都是很低的， 希望我們能夠少生病， 不生病。