讓女人變醜的三大飲食壞習慣 熱門文章排行榜 >>2017-12-29 16:51來源：99健康網

這世上大家都希望自己能長得好看一點， 尤其是女人。 擁有美貌的女人， 不僅自信會增加， 挑花運也是爆棚。 其實生活中一些長得醜並不是一開始就是這樣的， 而是自己後天不注意保養。 比如說擁有一身的飲食壞習慣， 不會吃的話， 身體都沒有得到滋養， 怎麼可能會出現好身材， 好肌膚呢？所以說， 女人們想要變美的話， 請學會正確飲食。

讓女人變醜的幾個飲食壞習慣

1、吃飯的速度過快

有些女人因為時間不夠， 吃飯的時候總是嘴裡的都還嚼爛就吞下去， 之後立馬將食物塞進口中。 經常這樣吃的話， 食物都不夠爛， 需要腸胃加大力度去消化它， 這樣無疑是加重了腸胃的負擔。 一旦消化的速度趕不上進食的速度的話， 很多食物就會累積在身體裡面， 之後就會變成脂肪， 最後你的身材就會開始變形， 漸漸的體重不斷飆升， 變成了一個肥婆。 想必，

一個女人很胖的話， 就算擁有一張漂亮的臉蛋， 也是難以吸引異性的。

所以說， 女人改掉吃飯速度過快花習慣， 每一天早一點起床或是早點起來做飯， 讓自己有充分的時間慢慢吃。

2、吃完飯後喜歡立馬抽煙

生活中不乏一些會抽煙的女人， 煙癮大的女人幾乎是煙不離身的。

她們總是習慣吃完飯後， 再點一根香煙， 吞雲吐霧一番， 才算是完成整個吃飯過程。 但是這樣做的結果是讓女人的身體加速吸收香煙中的毒素， 導致身體上的毒素不斷累積。

因為飯吃進肚子裡之後， 腸胃為了消化食物會自主加快活動， 同時也會加快血液的迴圈， 當煙霧吸進體內之後， 其含有的毒素就會隨著血液流向身體內部， 增加毒素的累積。

3、不愛吃早餐

這樣做會導致腸胃嚴重損傷， 因為晚餐吃的食物大多會在晚上的時候被腸胃慢慢吸收， 到了第二天時， 腸胃裡基本上沒有什麼食物殘留了。 如果不吃早餐的話， 意味著腸胃活動的時候沒有東西消化了， 這樣會損傷胃黏膜的。

女人怎麼吃能變美

1、常喝水及牛奶

喝水可以幫助人體排出毒素， 減少毒素殘留， 讓身體和肌膚都保持健康。 另外， 也要堅持每天喝一杯牛奶， 這不僅僅是為了補充水分， 而且還可以為身體補充鈣質及其他營養。 比如說其含有優質的蛋白質， 有助女人的肌膚生成膠原蛋白，

使得女人的肌膚變得光滑， 毛孔變小， 讓女人看起來更年輕。

2、吃些檸檬

這種水果是出了名的護膚水果， 其富含各種維生素， 常吃它有助抵抗肌膚氧化， 加快肌膚的新陳代謝， 對於女人肌膚變老問題能夠起到延緩的作用。 讓女人的肌膚不會老得那麼快， 擁有嬌嫩好肌膚。

3、不要挑食

挑食的女人， 身體中總是會缺乏一些營養。 女人們要注意你的肌膚不好， 也許正是你挑食導致的。 比如說不愛吃蔬菜或是水果的女人， 肌膚總是沒有那麼細嫩， 而且也比較乾燥。 因為蔬果不僅富含維生素而且含有的水分也是相當不錯的。

經常不吃它們的話， 身體就沒辦法吸收足夠的身體和肌膚需要的營養， 沒了營養的供給， 身體和肌膚看起來自然會很差的。

所以說女人進食的時候食物種類要進行搭配， 有肉有菜有湯有水果是相當不錯的組合， 所以女人們在做飯的時候要注意花點心思喲。

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