空心菜養生篇

空心菜可能在大家看來並不是非常珍稀的蔬菜， 但不得不說的就是空心菜的養生營養價值是非常高的， 因此對於朋友們的養生過程中多食用一些空心菜對於身體健康是非常有利的， 而且對於大部分的人群來說空心菜都是適用的， 而且養生價值也會非常的明顯， 所以在朋友們日後的養生生活中不要忘記了空心菜！

對於空心菜養生價值的具體體現首先就是空心菜是一種鹼性的蔬菜， 其實在蔬菜中呈現鹼性的並不是很多， 大家都知道朋友們的胃部都是呈現酸性的因為會分泌出胃酸， 所以朋友們在日常生活中使用一些鹼性的蔬菜可以幫助朋友們中和胃部的胃酸， 從而來達到朋友們身體內部的一個酸堿平衡， 更有利於朋友們的身體健康！

第二個就是空心菜中含有豐富的膳食纖維， 這些纖維對於朋友們身體保健養生功效就是促進消化， 從而就可以防止更多沒有消化的脂肪以及油脂滲透到血液中， 而可以幫助朋友們有效的預防心腦血管疾病， 因此對於朋友們的健康起到了關鍵的作用！

第三個就是在現實生活中有這樣的情況， 很多朋友們在吃空心菜的時候只喜歡吃菜葉而不喜歡吃菜梗， 其實對於空心菜來說， 菜梗的養生價值是不可小視的， 空心菜的菜梗中是含有維生素的， 而這個維生素不僅可以幫助朋友們緩解疲勞， 而且還可以促進腸胃的運動， 幫助朋友們對於其他食物也能達到更好的一個消化吸收的效果，