後腦勺突出一塊骨頭

後腦勺突出的骨頭被稱為枕骨， 是人們所說的後腦下方的隆出的骨頭。 大小一般因人而異， 有的人突出， 有的人沒有那麼突出， 是頭骨組成的一部分。 那麼枕骨在養生中起到什麼作用呢？又是該如何聯繫達到養生目的的呢？小編給大家做個詳細的介紹

枕骨是中醫養生保健的一個重要部位， 常使用“鳴天鼓”的方式進行保健。 邱處機的《頤身集》這樣描述：“兩手掩耳， 即以第二指壓中指上， 用第二指彈腦後兩骨做響聲， 謂之鳴天鼓（可去風池邪氣）”。 明 李詡 《戒庵老人漫筆·導引保真法》：“靜坐， 將兩手指擊頭後枕骨九次， 以鳴天鼓。

操作方法

兩手掌心緊按兩耳外耳道， 兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨， 共60下。 然後掌心掩按外耳道， 手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離， 這時耳中有放炮樣聲響， 如此連續開閉放響9下。 以上算作1回。 每次可作3回， 每天可作3次。

保健功效

中醫學認為， 腎開竅於耳， 腎氣足則聽覺靈敏；耳通於腦， 腦為髓之海， 髓海賴腎的精氣化生和濡養， 腎虛則髓海不足， 易致頭暈、耳鳴。 練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激， 因此， 該練習可以達到調補腎元、強本固腎之效， 對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀均有一定的預防和康復作用。

練習要求

練習時要求頂平項直， 這可使人體的經絡及腎氣得到調理， 督脈得到疏通。 督脈貫脊屬腎， 腎藏精， 為元氣之海， 與人的生長代謝息息相關， 因此， 補益腎氣有利於延緩衰老， 延年益壽。

注：①骨名。 又名後山骨、玉枕骨、乘枕骨、後枕骨。

②竅陰（頭）穴之別名。 見《類經附翼》。 屬足少陽膽經。 位於乳突後上方。

最早 出自《靈樞·經筋》：“其直者,結於枕骨,上頭下顏,結於鼻”。 即現代解剖學上的枕骨。 [1] 《醫宗金鑒·周身名位骨度·枕骨》：“枕骨者， 腦後骨之下隴起者是也。 其骨或棱、或平、或長、或圓不一。 ”

文學內涵

屍骨相枕。 指同墓穴。 明 範濂 《雲間據目鈔·範允謙》：“吾兩人得死所矣。 君勝情拔俗， 余亦俠氣籠霄， 他日枕骨葬 太湖 之濱， 誓令墓中紫氣射為長虹， 羞作靦腆女兒。 ”