白髮如何治療 男女老少各不同

中醫認為， 頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養， 若白髮太過嚴重， 則可能預示著氣血的虧損， 需要適當調理了。 但不同人群， 防治方法也有所不同。

老年白髮

多因腎精虧損導致， 一般從幾根開始逐漸增多， 常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等症狀。 這類人群推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個， 米適量， 煮粥食用， 可補益腎之不足。

女性白髮

多因肝血不足而致， 常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀， 平時可以多吃一些補肝血的食物， 如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。 此外， 還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗淨裝於罐內， 倒入米醋浸沒黑豆， 放置陰涼處10天后即可使用。 黑豆全身漆黑， 含有豐富的花青素， 米醋能使有效成分溶出， 此方內服或外用對白髮都有一定療效， 還能避免染髮劑對肝臟的損害，

少年白髮

可能有三種原因， 一為先天腎精不足， 二是肝鬱氣滯、憂思過度， 三是血熱偏盛， 其頭髮多黑白間雜， 伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。 這類人群推薦按摩來改善：每日臨睡前和晨起後， 將雙手搓熱， 用指腹從前額到後枕部， 再從後枕部到前額反復揉搓頭皮， 還可稍用力在局部按壓片刻， 每次5~10分鐘， 可促進頭皮的血液迴圈， 改善毛囊營養， 防治頭髮變白。

男性白髮

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致， 應避免過度勞累或吸煙， 可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。

需注意的是， 白髮生成非一朝一夕， 服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間， 待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。 使用藥物要在醫師或藥師指導下進行。

治療白髮試試這些食療偏方

食療方1

組成：核桃12個， 枸杞子、何首烏各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克。

用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉爛取出黑豆， 晾乾。

功效：烏髮潤發。

食療方2

組成：枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克。

用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎， 放入鍋中， 加適量水， 浸漬12小時， 再煎煮3小時， 濾取藥液， 藥渣加水再煎， 反復3次， 合併濾液， 用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜， 攪拌均勻。 濃縮收膏， 待冷裝瓶。 每次服用20克， 早晚各服1次， 白開水送服。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

食療方3

組成：大麥200～300克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克。 食糖適量。

用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟， 研為細末， 再放在一起混合拌勻， 加入食糖調好口味， 貯瓶備用。 每日早、晚空腹服用2～3匙。

功效：養血補腎， 潤發黑發。

食療方4

組成：何首烏50克， 雞蛋2個。

用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨， 加水同煮至蛋熟， 剝去殼再煮片刻。 吃蛋喝湯， 每日1次， 佐餐食用。

功效：補肝腎， 烏鬚髮， 抗早衰。

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