動物血真的能補血嗎 4類人最適合

哪些人適合用動物血來補血

生活中比較常見的動物血有豬血、鴨血， 這也是大家常吃的2種動物血。 眾所周知， 動物血裡含有較高的鐵元素， 所以人們認為吃動物血可以達到補血、養血的作用。 但是專家提醒， 並非人人都適合用動物血來補血， 生活中有4類人比較適合吃動物血， 下面就來瞭解下。

1、偏食的人

偏食的人容易出現營養不良、貧血的症狀， 這類人是非常適合吃動物血的， 因為動物血不僅能補充人體內部的鐵元素， 緩解貧血的症狀， 還可以為營養不良的人們提供一些身體所需的營養物質。

2、哺乳期的女性

處於哺乳期的女性如果貧血的話， 也會造成小孩出現缺鐵性貧血， 所以建議哺乳期女性多吃點動物血來補血， 這些營養物質也會通過餵養母乳的方式進入到寶寶的身體裡， 有助於寶寶的身體發育。

3、術後的患者

手術後的病人身體內部是極度缺血的， 這個時候如果若能進食動物血對身體有不錯的補血效果， 但是小編也要提醒大家， 術後是否能吃動物血還需經過醫生的同意， 以免出現不必要的意外。

4、更年期女性

有研究表明， 更年期女性身體對於鐵的吸收較差， 所以很多更年期婦女都有貧血的症狀，

以上就是4類適合吃動物血的人群了， 那麼普通人貧血適合吃什麼呢？下面小編就來給大家推薦幾款補血食療。

貧血吃什麼食療方

1、紅糖大棗小米粥

材料：紅糖、大棗、小米。

做法：小米洗淨之後可用清水泡一會；大棗洗淨， 去核備用；小米瀝幹水之後再加適量清水一起倒入鍋中， 將紅棗也一起放進鍋裡， 開火煮熟， 然後加入適量紅糖攪拌均勻即可。

2、當歸紅棗排骨湯

材料：當歸、紅棗、枸杞、排骨。

做法：排骨切塊之後用開水焯一遍；紅棗、枸杞分別用水沖洗乾淨， 瀝幹；排骨加清水先煮開， 然後放進當歸、紅棗、枸杞， 直到所有食材燉熟即可。

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