女白領的日常保健小妙招
為了家庭， 也為了生存， 有很多女性除了要照顧好家庭， 同時也要兼顧工作。 而這樣的白領麗人們， 就需要比一般女性更多的花些心思在職場保健工作上。
女白領的日常保健小妙招
1、溫和的清潔品和溫水
對於肌膚的保健來說， 清潔和護理都是極其重要的， 將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。
天冷後， 上洗手間， 會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉， 好像這樣才能保暖、洗淨污垢。 實際上， 熱水會破壞皮膚的皮脂膜， 降低表皮保水能力， 而且刺激臉部微血管擴張， 讓人幹癢不舒服。
2、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬， 不管是對於健康還是肌膚作用都是很大的。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬，
養生專家發現， 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
3、小口喝水
一天八杯水， 但是喝水的時候最好小口小口的來喝， 不要一次灌太大口， 否則身體無法有效吸收。 喝太大口的水， 就像忽然間下起大雨一樣， 尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人， 反而會引起身體局部“鬧水災”， 也就是水腫。
白領保健需要格外注意哦。
4、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃-25℃， 濕度為45%-65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。 在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”，
5、午休時間來張“隱形”面膜
上班族在改善肌膚上問題比較大， 作為OL， 我們離不開長相廝守的辦公室， 於是每天必須在空調房裡接受8小時水分被抽幹的考驗， 又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。 10分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去， 再塗上一層保濕乳液， 能起到為皮膚快速補水的效果。
白領麗人們從現在開始， 從平時的點點滴滴開始， 積極做好職場保健工作。
