中暑頭暈吃什麼好呢

夏季隨著氣溫的攀升， 外界溫度越來越高， 許多人在戶外活動時間過長就會出現中暑現象， 現在中暑現象也比較普遍， 那麼相應的防暑知識也是大家應該去瞭解的。 中暑會出現頭暈、噁心的現象， 身體乏力， 影響正常工作， 相應的防暑工作就顯得特別重要， 那麼中暑頭暈吃什麼好呢？

1、在高溫天氣下,戶外人員要儘量穿淺色服裝,戴隔熱帽,中午最好能休息.隨身應攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.平時要多喝水,尤其是補充鹽水,

2、防止因出汗過多引起的脫水;不得不在戶外高溫工作時,可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話,可以去游泳池運動,避暑降溫.

3、中暑的一般症狀是頭暈、嘔吐、面色潮紅， 心跳加快， 嚴重的可導致休克。 建議多飲用一些含鹽分的清涼飲料。 還可以在額部， 顳部塗抹清涼油，

以上都是許多專家根據多年經驗總結出來的， 關於中暑頭暈吃什麼好呢這個問題想必大家也都瞭解了。 在炎熱的夏天做好防曬的同時， 也要做好防暑工作， 可以喝一些錄豆湯之類的防暑飲品， 也可以多喝一些淡鹽水， 補充身體流失的水分， 不要長時間做一些運動導致流汗過多而出現中暑。