科學家稱少食多餐有時並不能幫助減肥
【環球網綜合報導】據俄羅斯“聖彼德堡日誌”新聞網6月22日消息， 科學家研究稱， 少食多餐並不能幫助減肥。
科學家對那些不按照生物鐘用餐的人進行了研究，
研究結果表明， 在少食多餐的情況下， 如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當時， 提高用餐頻率不會對減肥有任何作用， 只有降低所攝入食品的熱量才會有所改變。
科學家還提醒到， 家常三餐有益健康， 有助於孩子養成健康的飲食習慣， 且早餐應比晚餐的熱量更高。 (實習編譯：齊瑩 審稿：翟潞曼)
【環球網綜合報導】據俄羅斯“聖彼德堡日誌”新聞網6月22日消息， 科學家研究稱， 少食多餐並不能幫助減肥。
科學家對那些不按照生物鐘用餐的人進行了研究，
研究結果表明， 在少食多餐的情況下， 如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當時， 提高用餐頻率不會對減肥有任何作用， 只有降低所攝入食品的熱量才會有所改變。
科學家還提醒到， 家常三餐有益健康， 有助於孩子養成健康的飲食習慣， 且早餐應比晚餐的熱量更高。 (實習編譯：齊瑩 審稿：翟潞曼)
